妊娠糖尿病是生活中非常常見的一種疾病，此疾病不僅對患者的身體傷害極大，對妊娠糖尿病患者的生活以及工作都會帶來十分大的影響，所以及時治療妊娠糖尿病是十分關鍵的，以我國現有的醫學水平，治療妊娠糖尿病的方法有很多種，那么孕婦怎樣有效預防妊娠糖尿病的發生呢?下面我們針對此問題進行具體介紹。

　　孕中預防妊娠糖尿病的發生：大多數人了解的是孕期加強運動、避免營養過剩，但專家指出，在孕前4～6個月經常參加體育活動，比孕期加強運動、避免營養過剩更有助于預防妊娠糖尿病的發生。而運動強度不同對預防妊娠糖尿病的作用也不一樣，與緩慢散步的婦女相比，正常和快速散步的婦女發生妊娠糖尿病的相對危險性又降低了70%以上。如果你不怎么參加劇烈活動，那么通過快速走路和多爬樓梯也能夠有效降低發病危險。

　　妊娠糖尿病的預防措施：對于懷孕的女性來說，妊娠糖尿病的發病率在3%～5%，而且近年來，還有明顯的上升趨勢，除了運動減少，營養過剩也是增加妊娠糖尿病發生幾率的重要原因。因此隨時監測體重很有必要，一般孕婦在懷孕的頭3個月，體重增加不太明顯，三個月之后，每天的體重大概增加0.4～0.5公斤最合適，如果體重增加過快，孕婦一定要注意控制飲食，身體狀況不能出現任何差池，因為一旦出現什么問題，就有可能引發疾病，甚至在威脅孩子的健康。由于近些年妊娠糖尿病的增加，使得孕婦更加擔心自己的身體。

　　孕前應予系列有計劃的教育與指導：有專業的產科咨詢醫師針對每個妊娠糖尿病患者的具體情況，對妊娠糖尿病患者能否妊娠及妊娠前后的處理進行詳細的指導(包括有關生育、流產、早產、子代糖尿病的發生率、先天性畸形兒發生率、巨大兒及存在的血管并發癥對妊娠的不良影響等問題)，使妊娠糖尿病患者充分了解到孕前至孕后整個圍生期如何控制血糖及控制血糖對減少各類圍生兒并發癥發生率的重要性，并及時解除妊娠糖尿病婦女易出現的各種憂慮，同時全面評價有無血管并發癥，權衡對母兒影響和制定相應防治措施。

　　以上就是孕婦怎樣有效預防妊娠糖尿病的發生的具體介紹，相信大家已經有所了解，只要妊娠糖尿病患者及時到正規醫院進行治療，那么治療妊娠糖尿病患者的效果還是比較好的。

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