妊娠糖尿病患者怎樣通過飲食調理身體

　　妊娠糖尿病患者怎樣通過飲食調理身體?當在生活中發現自己出現妊娠糖尿病時，患者一定要注意在飲食方面進行節制，還要學會通過飲食調理身體，妊娠糖尿病患者的飲食是有講究的，要保證攝取纖維質、攝取正確糖類、注重蛋白質攝取以及注意餐次分配，下面我們就來針對這個問題來進行一下詳細的介紹，希望下面關于“妊娠糖尿病患者怎樣通過飲食調理身體”的文章會對大家有所幫助。

　　1、攝取纖維質。妊娠糖尿病患者蔬菜類每天500g，每餐飲食中搭配高纖維素食品可減緩糖吸收。如以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但妊娠糖尿病患者千萬不可無限量地吃水果。同時注意各種維生素的攝入、孕中期起常規補充鐵劑，適當補充鈣及葉酸。

　　2、攝取正確糖類。妊娠糖尿病患者糖類的攝取是提供50%-60%熱量、維持代謝正常，并避免酮體產生。妊娠糖尿病患者不應誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯;而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖，但應使用對胎兒無害的Acesulfame K。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。

　　3、注重蛋白質攝取。妊娠糖尿病患者如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價值蛋白質，如蛋、牛奶、乳制品、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆制品。較好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但千萬不可以把牛奶當水喝，以免血糖過高。

　　4、注意餐次分配。為維持妊娠糖尿病患者血糖值平穩及避免酮血癥之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議妊娠糖尿病患者少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。

　　關于“妊娠糖尿病患者怎樣通過飲食調理身體”的文章就說到這了，妊娠糖尿病患者的飲食是需要注意的，患者一定不要忽略，爭取早日康復，祝愿每位妊娠糖尿病患者都可以盡快康復。