如何預防傷風的發生
時間:2015-02-04來源:求醫網
一般來說,傷風是冬春季節的易發疾病,但有的人在夏秋換季時也易患傷風,這是因為白天是夏天的高溫,夜間是秋天的涼意,機體能量消耗大,再加之食欲不振,致使人體免疫力和抵抗力下降,容易導致傷風發生。
傷風以預防為主
加強身體鍛煉,提高抗病能力。可根據不同的年齡和體質情況,進行各種體育活動,如廣播操、太極拳、跑步、游泳等,要養成經常性戶外活動習慣。保持室內外環境衛生和個人衛生。
室內應經常開窗,使空氣新鮮。同時個人要注意勞逸結合,防止過度勞累,保證充足的睡眠,增強機體免疫力,改變不良的生活習慣,建立良好的生活規律。
飲食上要科學合理地安排,不暴飲暴食,不食高脂飲食以及不潔食物,多吃水果、新鮮蔬菜、多維生素食物,宜清淡為主,忌油膩辛辣燥熱之物。
要就熱避涼,夜間不露宿在外,不過久用電風扇、空調,不在有過堂風處睡覺,以免受涼發病。如家人有患熱傷風者,可用食醋熏蒸法進行空氣消毒,做好隔離工作。重者可用中藥進行治療,發熱時要休息,多飲開水,并提高自我保健意識。
以上給我們講了傷風的預防辦法了,我們在日常生活中,傷風的患者是非常多的,很多的患者就是因為患上了傷風的疾病,導致了患者出現高燒不退的跡象,我們在生活中的預防是非常重要的,希望我們的患者朋友能夠注意,祝大家身體健康,早日康復!
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