在生活中如果天氣突然降溫的話，很多的人就會患上傷風(fēng)的疾病，在這種疾病發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，患者們不僅在生活中要注意保暖，在飲食上也要多加注意才行，飲食上不注意的話，就會對健康造成巨大的傷害，那么，傷風(fēng)這種疾病要如何才能預(yù)防呢?

　　1.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還要根據(jù)天氣變化注意增減衣服，防止受涼受熱。

　　2.要注意勞逸結(jié)合，防止過度勞累，增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力。

　　3.要適當(dāng)增加一些營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、魚，奶、蛋，動(dòng)物肝臟，豆制品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補(bǔ)充機(jī)體的能量消耗。

　　4.做到夜間不露宿屋外，不過分地吹風(fēng)扇，不在有過堂風(fēng)的陰涼處，如屋檐下、墻根邊睡覺，以免著涼患熱傷風(fēng)。

　　5.天熱出汗時(shí)不宜用涼水沖頭，陰雨天注意防雨淋，若衣服被淋濕，回家后要馬上換上干衣服。

　　熱傷風(fēng)初起時(shí)，可用生蔥白三至四根，煎湯頻服，或服用一些藿香正氣水。如有咽喉紅痛，心煩口渴、小便短赤等癥狀時(shí)，宜用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等中成藥，還可用桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉各10克煎水，分2次服用，或用感冒沖劑一包沖服，每日3次。若發(fā)熱較輕，也可服桑菊丸，每次一包，每日3— 4次。

　　這里值得提醒注意的是，在治療傷風(fēng)的時(shí)侯，不可用生姜、紅糖之類的食物，用后就會如同火上加油，助長熱勢，使病情向壞的方向發(fā)展。

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