有效預防腦梗塞的方法是什么?腦梗塞雖然多發生在來年人身上，但是近幾年有報道，青少年也有患上腦梗塞的例子，所以為了我們能夠更健康的生活，預防腦梗塞的發生很關鍵，如積極治療各種心臟病、戒煙、積極參加運動、合理飲食等等都可以有效預防腦梗塞，那么有效預防腦梗塞的方法是什么?下面我們針對此問題進行具體介紹。

　　積極治療原發?。?/strong>如高血壓、高血脂、糖尿病等，遵循醫囑，控制好其他疾病，同時要做定期體檢，這也是預防腦梗塞發生的好方法。

　　積極治療各種心臟?。?/strong>腦梗塞的主要原因是風濕性心臟病二尖瓣上的贅生物脫落堵塞血管導致的，所以對風濕性心臟病或細菌性心內膜炎病人，除積極治療外，還不適合做急重的運動或勞動，可有效預防腦梗塞的發生。

　　積極參加運動：適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，這是防治腦梗塞的積極措施。

　　戒煙：吸煙對人們來說是百害而無一例的事情，香煙中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化，這很可能導致腦梗塞的發生，所以戒煙是有效預防腦梗塞的方法。

　　控制情緒：生活中許多不良的情緒都可以使身體發生變化，比如憤怒、急躁都會使血壓增高，所以樂觀穩定的情緒，舒暢平衡的心態是預防腦梗塞這類疾病的重要因素。

　　合理飲食：平日可以多吃橙、香蕉、菠菜、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預防腦梗塞，缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低，鎂與鈣的作用相似。我們還應該應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物，清淡少鹽、少糖膳食，把食鹽量降至每天6克左右。同時注意多喝水，可稀釋血液，防止血栓形成。

　　另外，當氣溫驟變，氣壓，溫度明顯變化時，由于中老年特別是體弱多病者，多半不適應而患腦梗塞，尤其是嚴寒和盛夏時老年適應能力差，免疫能力降低，腦梗塞的發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。

　　以上就是有效預防腦梗塞的方法是什么的具體內容，相信大家已經有所了解，只要腦梗塞患者能夠及時到正規醫院進行治療，那么治療腦梗塞的效果是十分好的。