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北京德爾康尼骨科醫(yī)院

  • 【類型】民營
  • 【網(wǎng)址】http://www.dcn.org.cn
  • 【地址】北京海淀區(qū)阜石路甲19號

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青少年脊柱側(cè)彎康復(fù)鍛煉

時間:2011-12-06 18:22來源:求醫(yī)網(wǎng)

  脊椎側(cè)彎一般會區(qū)分為S型或C型,對其運動治療的內(nèi)容擬定,應(yīng)該由專業(yè)康復(fù)治療師,依據(jù)患者的側(cè)彎程度與方向來設(shè)計。以下以一位S型脊椎側(cè)彎患者的伸展運動為例:(假設(shè)患者胸椎為右側(cè)彎曲線加上腰椎為左側(cè)彎曲線)

  1.平躺俯臥一:

  先請患者俯臥,協(xié)助著再將患者的髂塉固定住壓好,再請患者將右手盡量伸直去摸膝蓋,而左手盡量向前越過頭部伸直以牽拉兩側(cè)的背肌。

  2.平躺俯臥二:

  患者俯臥,協(xié)助著將患者的髂塉仍固定壓好,再請患者雙手抱著后頭部,再稍微抬高頭胸部向右側(cè)彎曲身體。

  3.平躺俯臥三:

  患者俯臥,請患者用雙手抓住床緣以固定胸部于床上,協(xié)助著再將患者的雙大腿抱起來稍微抬高,再向左側(cè)彎曲身體。

  4.跪坐一:

  先請患者跪坐于患者自己的腳跟上,身體再向前俯趴在地板上(用以穩(wěn)定腰部的側(cè)彎曲線),腹部緊貼著大腿,身體再盡量向前伸展,兩手臂向前盡量伸直。

  5.跪坐二:

  同跪坐型之一一樣,再來將雙手掌一步跟著一步走向右側(cè),以彎曲身體呈向右側(cè)彎狀,并且保持這個姿勢一分鐘后,再慢慢恢復(fù)原位。

  6.側(cè)躺一:

  請患者右側(cè)躺,頭部勿超過床緣,協(xié)助著再用雙手固定住患者的髂塉,勿使患者前后晃動,再用毛巾卷成筒狀墊在胸部脊椎側(cè)彎脊椎向右突出的地方,再請患者左手向前伸直越過頭部,牽拉一段時間之后再放松休息。

  7.脊柱伸展運動一:

  請患者面向墻壁站好,雙腳距離墻壁約15公分左右,雙手臂舉高過頭并且將雙手掌貼于墻上向上伸展。

  8.脊柱伸展運動二:

  就是雙手吊單杠讓身體自然垂下伸直。

  9.另外針對患者肌力兩側(cè)不平衡的問題,應(yīng)該依狀況擬定肌力訓(xùn)練的動作與內(nèi)容。


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