天津市安定醫(yī)院(天津市精神衛(wèi)生中心)坐落于天津市河西區(qū)柳林街13號(hào),建筑面積78500平方米,床位數(shù)1220張,為亞洲最大獨(dú)體精神??漆t(yī)院... [ 詳細(xì) ]
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天津市安定醫(yī)院
- 【類型】三級(jí)乙等 / ??漆t(yī)院
- 【電話】022-88188818
- 【網(wǎng)址】www.tjjsad.com
- 【地址】天津市河西區(qū)柳林路13號(hào)
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生活中如何保持平和的心態(tài)
時(shí)間:2013-03-01 10:23來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
心態(tài)決定一切,一個(gè)平和的心態(tài)可以使你在生活中變得充實(shí),在工作中變得自信,在情感中變得清醒,好的心態(tài)能夠提升我們的幸福感。那么如何能保持平和的心態(tài)呢?
(1)熱愛(ài)生活:生活包括人的生存和發(fā)展進(jìn)行的各種活動(dòng)。一個(gè)熱愛(ài)生活的人總是朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的,帶給他人一種生活的快樂(lè)和希望。此外,淡泊名利,隨遇而安,千方百計(jì)創(chuàng)造“樂(lè)”的心境,保持樂(lè)觀的態(tài)度,才能使你始終保持平和的心態(tài)。
(2)學(xué)會(huì)幽默:幽默風(fēng)趣的言行不僅可以給人帶來(lái)歡樂(lè)的情緒,而且能緩解生活中的矛盾和沖突,使煩惱化為歡暢,讓痛苦變?yōu)橛淇欤瑢擂无D(zhuǎn)為融洽。幽默具有維持心理平衡的功能。
(3)學(xué)會(huì)寬容:理解他人,豁達(dá)大度,才能保持心理的平衡,在人際交往中獲得滿足和快樂(lè)。否則,“八公山上,草木皆兵”,睡覺(jué)都得睜只眼,緊張的人際關(guān)系必將帶來(lái)精神和生理的病變,長(zhǎng)此以往,損身折壽。
(4)學(xué)會(huì)傾訴:郁積在心頭的苦悶都和煩惱,尤其是內(nèi)心深處超負(fù)荷的重壓,絕望的窒息是難以名狀的,久而久之將損害自己的心身健康。及時(shí)向親友、同事、心理治療師傾訴,則可以排郁化結(jié),使受挫的心靈得以平撫,感情的傷口得到愈合。從而獲得別人的理解和勸導(dǎo),掃清心靈上的陰霾,重獲心理上的平靜和人生的支點(diǎn)。