一、蘋果

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃。

含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。

1.果膠：屬于可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出;

2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

3.可調理腸胃：纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。

4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。

5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。

秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克

二、木瓜 (萬壽果)

味甘、性平、微寒。

含蛋白分解酵素。

1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。 2.蛋白酵素有助分解蛋白質和淀粉質，對消化系統大有裨益。

3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳嗽。

熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽。

生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅蟲。

木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。

三、西瓜

性質寒涼。

胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。

強壯實熱之人適宜。

不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。

四、梨 (百果之宗)

清熱佳品。

性質帶寒。

體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯。

天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。

吃多了咽喉痛。

南北杏、梨(帶寒)+銀耳(偏涼)煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。

南北杏、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。

南北杏、梨(帶寒)+百合煮糖水，養陰安神。

五、芒果

不宜多食 。

性平味甘、解渴生津。

性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食。

(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重)

未熟的可能治過敏，哮喘禁忌。

少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。

1.益眼、潤澤皮膚。

2.解毒消滯、降壓。

3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。

六、獼猴桃/奇異果

防癌有道。

咳嗽時進食可能會加重病情。

1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。

2.調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。

3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。

4.對于醫治消化道癌癥和肺癌別有一手。