有針對性地按摩人體有關穴位，可以治好耳鳴。

1、先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處)5分鐘左右，約350-400次。

2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。

3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復捂耳30次。

4、用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復按捏至雙耳有發熱感，共按捏耳廓100次。

5、按摩合谷穴(伸臂、俯掌，大拇指、食指兩個手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次。

以上動作每天早晚分別做一次，此外，在耳鳴發作時及時按摩，長期堅持可見成效。