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當前位置:網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 失眠飲食治則及要求
寧夏人民醫(yī)院由院本部、分院、寧夏眼科醫(yī)院組成。
寧夏人民醫(yī)院
寧夏人民醫(yī)院分布在銀川市3個轄區(qū)的中心地帶,地理位置優(yōu)越... [ 詳細 ]
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時間:2012-10-29 13:56來源:求醫(yī)網(wǎng)
晚餐不可過飽,睡前不宜進食,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質(zhì),或夜尿增多而入睡困難。飲食宜清淡,以平補為主,使自己保持比較安定的情緒。
少吃油膩、煎炸熏烤食品,避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品,如:濃茶、咖啡,忌食胡椒、蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。
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