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桂林市人民醫院

 

2010 年在職職工 1111 人,其中高級專業技術職稱人員 97 人,中級職稱 359 人。醫院開放病床 650 張, 年總門診... [ 詳細 ]

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  • 【地址】廣西桂林市文明路12號

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長期練氣功的有什么好處

時間:2012-10-29 21:42來源:求醫網

  在如此快節奏的社會生活工作中,人們對健康養生是越來越重視了,練氣功也是健康養生的一種方式,練氣功不但可以調理氣、血疏通筋骨,更能強身健體。所以現實生活中,練氣功的人也日益增多。那么:長期練氣功多我們有哪些益處呢?下面小編為大家總結一下:

  一、對神經系統的作用

  練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大,而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別),并使左右腦趨于同步,表明腦功能有序化增強。同時,還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

  二、對血液循環系統的作用

  練功可使心臟、大循環以及微循環得到改善,還可使血漿雌二醇下降,提示有緩衰老作用。

  三、對呼吸系統的作用

  練功時耗氧量與CO2排出量都降低,可減少呼吸次數,顯著增強肺功能。

  四、對消化系統的作用

  練功可使唾液分泌增多,腸胃消化液增多,使腸蠕動增強,加強消化功能。

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