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天津市第三中心醫院

   天津市第三中心醫院始建于1957年,是一所擁有千余張床位的集醫療、教學、科研、預防為一體。以研究治療肝膽疾病為特色,各學科并進發展的... [ 詳細 ]
  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】022-84112114
  • 【網址】www.tj3zx.cn
  • 【地址】天津河東區津塘路83號

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眼睛是心靈的窗戶

時間:2012-10-31 20:01來源:求醫網

  眼睛是心靈的窗戶,眼睛是情感交流的重要工具,大家都不喜歡把窗戶按上窗框吧!因為鼻子也是有意見的呀!那么怎么做才能避免讓鼻子少受點罪呢?

  現在的生活是離不開電腦的,沒有了網絡,大家都覺得寸步難行了,辦公室突然停電都會讓大家無所事事。但是每天以電腦為伴的人們,在電腦前往往一坐就是好幾個小時。每天連續好幾個小時盯著電腦,使得眼睛承受了前所未有的重負。酸脹,干燥,甚至是得了干眼癥。那么常用電腦的人如何保護自己的眼睛呢?

  首先我們要正確使用電腦。根據你所辦公地點的光線、環境,設定最舒適顯示方式,字體大小同樣也要合適。在顯示器一旁放個臺燈當你的桌面光源,這樣你的眼睛不會太累, 如果你坐在窗子邊上,拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上,眼睛與顯示器保持要保持一定的距離。除此之外,不能半天坐在電腦跟前一動不動。在漫長的面對電腦的時間里間斷的做一些不重要的活兒,比如說做一些簡便有效的伸展放松運動,或者眺望遠方。

  其次:在電腦旁邊放上一盆仙人球。管他防不防輻射咱先別說,但綠油油的色彩也能夠讓人精神放松,能夠舒緩眼睛的疲勞,對整天費眼又勞神的上班族,倒不失為“養眼”的好辦法。

  還有就是要多喝綠茶!綠茶是保護眼睛的好飲料!它不僅可消除眼睛浮腫及疲勞,而且還具體抗輻射的能力,對緩解眼睛疲勞、視力模糊有很好的效果。多喝綠茶在預防輻射上有重要作用。茶葉中含有較多的脂多糖,可以改善機體造血功能。人體注入脂多糖后,在短時間內即可增強機體非特異性免疫力,從而有效地阻止放射性物質侵入身體,對造血功能有著顯著的保護作用。

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