“治未病”是中醫細則的重要內容。其意包括未病先防和既病防變兩個方面。未病先防包括養生諸法，如：運動健身，飲食粥攝、起居休養等。中醫認為人體需要經常適當的運動來促進氣血的運行與新陳代謝，以維持自身健康。人類在漫長的進化史中，每天為尋找食物需進行大量體力活動，因而使人體適應了不斷活動的生活方式。進入農耕社會后，由于出現部分人可以不勞而獲的社會結構，少數人驕逸生活并未使其長壽。中醫在古代就已觀察到“出輿入輦”者常有“蹶痿之機”?，F代文明的物質豐富，使大多數人能豐衣足食，但有相當數量的人因攝入過多的食物營養而沒有足夠的體力活動來消耗代謝這些營養物質，導致多余的營養物質積聚體內而影響氣血運行，導致各類疾病發生。因而合適的攝入量與活動量是同等重要的。中醫認為飲食需要有節制，包括對量的控制，食物品種選擇、搭配等。在古代就提出“飲食自倍、脾胃乃傷”，五味（辛、甘、苦、酸、咸）要調和，過偏易致病。如辛辣食物多吃可傷肝損目。飲食物之間配伍禁忌要注重，如食棗吞柿可致胃結石，吃海鮮后即吃葡萄、西瓜等水果易腹瀉。偏嗜某些食物可影響身體營養代謝而致病，如腌制品、霉腐制品、油炸食品、生腥食品、冷凍食品等。均衡合理的飲食才有利于身體健康。中醫認為起居休養對疾病的發生發展常起重要作用。起居無常，不能保證充足睡眠，七情過激，不能保持心境平和，時間一久就會變生百病。所謂積勞成疾，是由于長期身、心不能放松，對身體負債太多所造成的。既病防變是治未病的另一個重要方面。多數疾病初起時并不嚴重，只要注意適當的粥養和治療均會康復。但如果對疾病初起掉以輕心，則往往可使疾病由淺入深，由輕變重。如感冒初起有畏寒發熱、頭痛、咽痛、咳嗽、流涕等，注意休息，適當飲食藥物治療后易較快恢復。但如不注意休息，飲食腥膩生冷，則會加重病情，甚至轉化為肺炎。糖尿病初時僅有升高，身體并無過多不適。但如不注意飲食控制及藥物治療，時間一長就會有多種極難醫治的并發癥出現。許多疾病由于初起并不嚴重，而我們常常不予重視，但到出現一蹶不振時則悔之晚矣。