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臨淄區(qū)人民醫(yī)院

  臨淄區(qū)人民醫(yī)院始建于1936年,是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的綜合性二級(jí)甲等醫(yī)院,是淄博市內(nèi)醫(yī)院最高星級(jí)的“三星級(jí)醫(yī)院”,是... [ 詳細(xì) ]

  • 【類(lèi)型】二級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話(huà)】0533-7181956
  • 【網(wǎng)址】www.lzqrmyy.com
  • 【地址】淄博市臨淄區(qū)桓公路139號(hào)

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對(duì)皮膚有益的食物

時(shí)間:2012-11-06 14:33來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  1.西蘭花———它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  2.胡蘿卜———胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤(rùn)澤嫩。

  3.牛奶———它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  4.大豆———其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、遏制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

  5.狝猴桃———富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

  6.番茄———含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃番茄還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi),常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。

  8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn),減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。

  9.三文魚(yú)———其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。

  10.海帶———它含有豐富的礦物質(zhì),常吃能夠調(diào)節(jié)血液

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