進入青春期的男孩女孩，大多處在初、高中階段。由于學校的教育，相關書籍的增多等等，對青春期身體各部分的變化，多數已不再感惶惑、神秘。但是，統計數據顯示，自慰問題仍然較大范圍的困擾著青少年和他們的父母。

　　所謂自慰行為是指在沒有異性參與時所有自我進行的滿足性欲的活動。一般有性幻想、性夢和手淫三種形式。鑒于公眾對于前兩者無甚關注，又通常將自慰等同于手淫，所以下面我們討論的問題主要針對手淫。手淫，是指通過自我撫弄或刺激性器官而產生性興奮或性高潮的一種行為，這種刺激可以通過手或是某種物體，甚至兩腿夾擠生殖器即可產生。手淫在青春期男、女均可發生，以男性更多見。手淫是一種自慰手段，是釋放性能量緩和性心理緊張的一種措施，是屬于個人的隱私行為。

　　向來有“一滴精、十滴血”的說法，并將手淫冠上淫蕩、罪惡的外衣使不少有手淫經歷、習慣的青少年往往有犯罪感，一些人甚至為此而負上了不必要的心理負擔，其實這完全是由于陳舊性“教育”造成的，我們理應將它拋棄。

　　為什么這么說呢?

　　現代社會由于營養充足、均衡，當今的青少年的性發育成熟期已大大提早;而文明社會的另一標志是人們的婚育年齡越來越往后推遲。這就造成了這樣的一個無法回避的矛盾：青少年在性發育成熟后到合法或被社會觀念普遍接受擁有一個經常的性伴侶通常需要漫長的時期。在這一性“空白”期天真地認為通過性“教育”讓正處于人生性需求最為旺盛的青少年“克制”自己簡直是天方夜譚!也是回避矛盾的“駝鳥政策”。

　　弗洛伊德以為，性欲需求是“生命意志”的體現，而性沖動即是“一種生命能量”，當這種能量積聚到一定的程度時身體就有將它排泄出去的需求，而這種需求是最為自然和合理的，是人類的本能!

　　對于沒有正常性伴侶的青少年，手淫是合理的有時也是單獨的性沖動能量的渲瀉途徑。據統計，美國的90%以上在校**和75%以上在校女生有手淫的經歷。而手淫也不象傳統認為的“損害身體”、“耗費精力”。正相反，適當的手淫是維持性系統正常的必需的刺激手段。在對一些老年后仍然擁有較強性行為能力的男子作的調查表明，他們在年輕時都有較為正常頻率的性活動(包括手淫)。“用進廢退”的生物學原則大家應該不會陌生的。在生理上，男子產生、制造精子的單獨目的是將精子排出體外，執行其生育的最終任務，精子的排出是不會“元氣大泄”的。從某種意義來說，精子不排出才是真正對精子的“浪費”!

　　下面我們來看一下有關手淫的幾個問題

　　1、手淫是怎么產生的?

　　青少年到了一定年齡時，性器官迅速發育，血液中雌/雄性激素增多，會引起性欲，沒有性欲則預示著內分泌和性器官出了問題。

　　食欲和性欲是健康人的主要標志，性欲的表現是陰莖的勃起、遺精(包括性幻想)、手淫和性交。泄欲是性腺產生的液體蓄積在腺體內的膨脹感**予以解除，以緩解腺體內的壓力，如同大小便一樣，蓄積在直腸和膀胱內使人非常痛苦產生非排出不足以緩解對機體的壓力。性欲可以說是生理的需要，心理的滿足，精神的慰藉和健康的保證。

　　2、如何正確看待手淫

　　⑴青春期隨著性生理的發育成熟，必然會產生性沖動和性要求，出現性意識、性幻想，處于性憧憬和性饑餓狀態;這段時間的性能量是一生中**的，手淫作為最簡單、最方便、最安全的宣泄方式，緩解生理上的脹滿感和性緊張帶來的躁動不安。

　　⑵“手淫過度”這是醫藥廣告中常用的名詞。手淫是否適當并不取決于手淫的次數，而主要看你身心的承受能力。許多青少年之所以有強烈戒除手淫的要求，其根源還是在于認為手淫是罪惡的、有害的，因而感到恐懼、內疚，不安;其實，只要對手淫有了正確認識，并能以坦然的態度接受，則順其自然即可，不必強迫自己戒除。

　　⑶但不是說手淫就沒有弊端。男孩過度依賴手淫來排泄壞心情，雖然可以暫時排遣抑郁，但這其實是對造成壞心情的原因的一種逃避，不敢正視現實;把手淫當作逃避之所，只會使人更加內向、消沉，不宜于心理的正常發育。你需要做的是改變性格上的缺點，以積極的行動來解決現實的問題。

　　⑷過于沉湎手淫而產生手淫固結癥，把手淫作為滿足自己性欲的主要性行為，減弱追求異性的沖動，從而減少了個人與社會交往的機會;在日后有伴侶的性關系中把注意力過于集中在自我的滿足上，忽視伴侶的快樂與滿足。這顯然是有害無益的。

　　⑸手淫必然導致精力的消耗，過多的手淫自然會分散自己對學習、工作、交往的注意力，不利于個人的全面發展。性是生活的一項重要內容，但決不是一切，所以如果手淫影響了正常的學習和生活，就要適當地加以克制，把部分旺盛的性能量分流、升華，投入到事業、學習和娛樂中去，追求人的更高層次需求的滿足。

　　4、偶爾手淫是釋放性緊張的安全有效的方式，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的后果：

　　(1)以異物手淫：

　　有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、發夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致泌尿系異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿潴留，并伴泌尿系統感染，最后形成泌尿系統結石癥。未成年女性在手淫時會出于好奇心將鋼筆、筷子、果核、豆類等塞進陰道，如果物體較大時將不能自行取出，時間久了可引起感染、出血、疼痛。

　　(2)錯誤的手淫方式：

　　男子手淫的方式比較簡單，基本上都是采取前后摩擦的方式，當刺激到一定程度后雙腿和全身肌肉開始緊張，手刺激的節奏也增快，這種摩擦方式和性交抽動類似。可是有的男子從開始手淫時便采取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向后壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于長期采取這種方式獲得自我刺激，結果造成對射精的遏制，導致婚后性生活不能射精。從而可能造成男性不育癥。

　　(3)性窒息：

　　系變態手淫方式之一，自行刺激時往往伴用各種方法造成大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。

　　3.如何控制手淫的量

　　有的青少年對自我適度掌握手淫感到無能為力，以致懷疑自己的品德和意志力，是沒必要的。下面一些小方法，可以幫助你：

　　⑴經常參加豐富多彩的集體文化體育活動，使充沛的精力得到有益的釋放。

　　⑵發展好奇心，發展一兩門愛好，堅持下去。

　　⑶睡前不看有性刺激的書刊和影視節目。

　　⑷嚴格遵守作息時間。睡實側臥，不要俯臥。

　　⑸注意保持外陰部的清潔衛生，平時不穿緊身衣褲。

　　由于性生活頻率有著極大的個體差異，如何來掌握性交或手淫的量就顯得極其重要，這里只有一個原則，如果你能夠以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫頻率都是正常的;如果不是，就是你的性交或手淫頻率過量了。此時，就要忠實于自己，為自己的健康負責，減少性交或手淫的頻率了。

　　青少年朋友，是到了正確看待和調控自己的時候了，只有學會了正確看待和調控自己的情感、行為后，你才真正能夠享受生活的美好