立秋后，劉女士經常失眠、莫名煩躁發脾氣、心慌胸悶、悲觀失望、情緒低落、全身不適，去醫院檢查被告之患有抑郁癥。

　　抑郁癥是現代緊張病的代表性疾病，癥狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振等。輕者，適當放松，舒解壓力，不致妨礙工作;重者，可出現腹痛，關節酸痛，甚至暈倒。

　　抑郁癥有其季節特點，因為從夏天進入秋天，陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒與精神狀態的紊亂，所以秋天是抑郁癥的高發期。這個季節，一般人很容易陷入抑郁狀態，而已經有抑郁癥的患者則有可能加重病情。

　　預防抑郁癥要做到早起床，吃營養豐富的早餐，裝扮整潔再出門。不宜整日持續工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，休息片刻。工作上的問題和煩惱，千萬不要放在心里，應提出來與上司或同事商量解決;責任心強的人不要過于追求完好，免得身心負荷太重;每日不宜過于勞累，以免患上憂郁癥。此外，還應積極參與各種社交活動，培養興趣、愛好，舒緩工作上的壓力。日常生活中，還要處處注意培養自己的樂觀情緒，保持內心寧靜。

　　抑郁癥是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的抑郁癥患者經過妥當的治療后，都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法:

　　1.藥物治療：用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助于?？漆t師。

　　2.心理治療: 主要是用以改變不適當的認知或思考習慣。

　　3.享受陽光及運動：多接受陽光與運動對于抑郁病人的效果不錯;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

　　4.養成好的生活習慣：規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦。

　　5.注意飲食調整：秋天抑郁癥除了進行自我心理調節外，也可以進行飲食調整，合理搭配飲食，補充足夠的營養。如蛋和奶酪、鱷梨、碳水化合物、全麥面包、玉米、燕麥、香蕉、葡萄柚等。