中風(fēng)這種疾病，很多年輕人覺得離自己很遠(yuǎn)，認(rèn)為只有老年人才容易發(fā)生，這是很大的一個認(rèn)識誤區(qū)。其實(shí)，中風(fēng)不只是老年人才會發(fā)生，中風(fēng)可以發(fā)生在任何年齡，自小兒、青壯年到老年人都可能發(fā)生，只是多見于老年人而已。

　　由于高血壓、動脈硬化的發(fā)生率隨年齡增長而增加;糖尿病、高脂血癥也多見于中老年人，這些疾病既可增加血粘度，又可加重動脈硬化等血管損害。因此，一般來說老年人成為中風(fēng)的好發(fā)對象。

　　俗話說，冰凍三尺，非一日之寒。中風(fēng)的發(fā)生，不是一天形成的，也不是無緣由的。高血壓、高脂血癥、糖尿病和心臟病等心腦血管疾病是基礎(chǔ)。隨著現(xiàn)**活節(jié)奏的加快，加上部分中、青年存在抽煙、酗酒、暴飲暴食、少運(yùn)動或不運(yùn)動等不良習(xí)慣，以及熬夜等不規(guī)律的生活習(xí)慣，使得患心腦血管疾病的人數(shù)在不斷上升，中風(fēng)發(fā)病的年齡也越來越年輕化。

　　中風(fēng)的預(yù)防應(yīng)該從預(yù)防動脈硬化做起。動脈硬化形成后，中風(fēng)的禍根也就種下了，在這個階段如果定期檢查身體，并積極采取以下的預(yù)防措施，就可以避免中風(fēng)的發(fā)生。

　　①平時要做到低鹽、低脂飲食，禁煙限酒，多參加體育鍛煉。

　　②高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險的因素，所以應(yīng)有效地控制血壓，并長期觀察血壓情況，以便及時處理。

　　③控制并減少短暫性腦缺血(小中風(fēng))發(fā)作，一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即給予系統(tǒng)治療，以避免發(fā)生完全性中風(fēng)。

　　④重視中風(fēng)偏癱的先兆征象，當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉思睡、性格反常時，要采取治療措施。

　　⑤消除情緒波動、過度疲勞、用力過猛等誘發(fā)因素。

　　⑥及時治療動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖等疾病。