鼻竇炎一整天，你感覺腦袋脹脹的，像個充氣球。夜晚當你準備睡覺時，又突然像個漏氣的氣球，你感到鼻腔內的粘液，正慢慢地滴人喉嚨，引發一陣又一陣的咳嗽。這表明你患了鼻竇炎。

　　急性鼻竇炎通常由感冒或細菌及病毒感染鼻、喉和上呼吸道所致。慢性鼻竇炎則可能由鼻子發育不良、鼻骨受傷、抽煙、刺激性的煙霧及氣味所致。過敏癥鼻竇炎可能由花粉熱及食物過敏(尤其是牛奶等乳品)引起。

　　鼻竇炎癥狀包括頭痛、耳痛、牙痛、臉痛、頭顱壓迫、喪失味覺、前額及顴骨易脆、偶爾高燒。有時，鼻竇炎會使臉發腫、鼻塞及濃稠的粘膜分泌物。抗生素可能是必要的治療。如果一周后這些粘液呈透明，你可能沒有感染。若粘液略綠或略黃，則有感染。如果分泌物透明而且沒有感冒，則可能是過敏癥。眼睛附近腫脹是嚴重的征兆。若未加以治療，鼻竇炎可導致氣喘、支氣管炎、咽炎、喉炎、肺炎或其他呼吸疾病。

　　.家庭治療措施

　　●不要猛力擤鼻涕猛力擤鼻涕易迫使粘液回到鼻腔。應該將鼻涕吸人喉嚨，再咳出。

　　●吸入熱蒸氣濕度是使纖毛擺動、粘液流動及鼻竇通暢的關鍵。最簡單的方法是將臉面對一盆熱騰騰的沸水，用一塊毛巾覆臉，用力吸人熱氣，使它們進入鼻腔。也可以趁洗熱水澡時，吸人四周的熱水汽。一天吸兩次。

　　●使用加濕器在臥室使用加濕器，可預防鼻腔及鼻竇干燥。但需記得每周清洗一次，以免霉菌孳生。

　　●指壓解痛用手指擦磨疼痛的鼻竇，可促進新鮮的血液流至此部位，并緩和不適。

　　●敷熱毛巾用熱毛巾覆蓋眼睛及頭骨，町以消除鼻竇痛。可能只需幾分鐘，即可見效。

　　●喝杯熱飲著鼻塞發生在上班時間，不妨利用熱水、熱茶或咖啡，以提供熱蒸氣。用雙手罩住杯口，傾鼻用力吸，也可緩解一下鼻塞。

　　●多補充水分每天喝大量的飲料——冷飲及熱飲，可以稀釋粘液，保持其流動性。喝熱的植物茶，例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡盧巴等植物茶，更容易使粘液流動。

　　●多吃曾調味料的食物吃含某些調味料的食物，有助于緩解鼻竇炎。例如蒜頭：它含有某種藥用成分，可使粘液較不粘稠、膠著。但并非每一種使你嗆鼻流淚的辛辣食物皆可打通鼻塞。有些辣食雖使你流鼻涕，但對打通鼻竇毫無作用，反而可能使問題更復雜。

　　●多吃生菜飲食應保持75%生菜，減少鹽的用量，并喝大量的蒸餾水及果汁。

　　●補充營養素

　　①蜂膠有增強免疫力及加速復原的作用，建議起初用少量，以后漸增。

　　②維生素C加生物類黃酮有加強免疫功能及破壞病毒的作用，每天分數次共服用-毫克。

　　③輔酶Q10有促進免疫系統及細胞的氧化作用，建議每天60毫克。

　　④蒜頭精膠囊每天3次，能夠促進免疫系統。

　　⑤ 葡萄糖酸鋅口服液每2-4小時用一次，有抗病毒及提升免疫力的作用。

　　●藥用植物洋茴香、苦薄荷、伯明翰茶、菊花植物、胡盧巴、金印草根、山梗菜、毛蕊花、紅苜蓿、玫瑰實等都對鼻竇炎有好處。

　　●危險訊號如果你自行治療鼻竇炎3—4天，但仍感到腫脹、阻塞，應請醫生幫忙清除感染，使鼻竇恢復通暢。否則可能擴散至眼睛，甚至大腦。你可能需服用抗生素，或開刀(假使癥狀持久未消)。