類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者日常該怎么做？類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)疾病，它嚴(yán)重傷害患者的身心健康，給患者的的日常生活和工作都造成了不便和困擾，對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎一定要多加注意，那么，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者日常該怎么做？

　　類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者日常該怎么做？

　　1、要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在飲食中有必要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、多種維生素等。出現(xiàn)貧血可以食用紅棗、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。對(duì)骨質(zhì)疏松明顯的患者，除了增加蛋白之外，還應(yīng)增加維生素D和鈣。

　 　急性活動(dòng)期如出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛時(shí)，辛辣刺激性及油膩食物均不應(yīng)多食，久病胃腸不適者，如有水腫，或血壓高并發(fā)癥時(shí)，還需要適當(dāng)控制水分和鹽的攝入。所謂 類(lèi)風(fēng)濕患者的忌口問(wèn)題，不要太嚴(yán)格，如果吃了某種食品引起關(guān)節(jié)明顯腫痛的話(huà)，那該病人就不要吃這種食品，其他還是以營(yíng)養(yǎng)為重。

　　2、要防治氣候刺激。

　 　在陰天、下雨、刮風(fēng)或受到寒冷、潮濕的刺激時(shí)，關(guān)節(jié)局部的腫脹和疼痛可加重。有些患者的病情變化與季節(jié)有關(guān)，因此要重視氣候、季節(jié)對(duì)疾病的影響，做到四 時(shí)而調(diào)寒溫，預(yù)防為主，注意避寒、保暖。夏天要慎用空調(diào)，空調(diào)溫度不能開(kāi)得太低，吹電扇風(fēng)要柔和，以防加重病情，這些都是大家可以在日常中可以規(guī)避掉的。

　　3、要注意休息。

　 　活動(dòng)量應(yīng)由小到大、活動(dòng)時(shí)間由短到長(zhǎng)、活動(dòng)次數(shù)由少到多。通過(guò)活動(dòng)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、振奮精神、維持關(guān)節(jié)活動(dòng)、改善關(guān)節(jié)功能以及避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮、強(qiáng)直和肌 肉萎縮的目的。因人而宜,鍛煉時(shí)，切勿超過(guò)自己的耐受力，適可而止，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，循序漸進(jìn)。所以說(shuō)，注意休息，是所有關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該注意到的問(wèn)題。

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【本文由廣州河興痛風(fēng)研究院供稿】

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