類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎(類風(fēng)濕,類風(fēng)濕病)
類風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)
時(shí)間:2016-06-13來源:求醫(yī)網(wǎng)
類風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)?對于普通患者來說,類風(fēng)濕是一種非常嚴(yán)重的免疫系統(tǒng)疾病,一旦患上來風(fēng)濕,不僅生活受限,而且疼痛難忍,因此一定要及早治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
可是在生活中類風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)呢?相信不少人是比較重視這個(gè)問題的。下面就請專家為大家講解一下類風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié),希望大家能夠明白哦。
主任指出,其實(shí)外界的風(fēng)寒濕因素只是關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題的一個(gè)誘因,根本性的原因還是因?yàn)殛P(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題才導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)的。那么,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)呢
1、合理的飲食結(jié)構(gòu):少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物;避免高脂、過多的海產(chǎn)品;多喝水,多吃蔬菜、水果。
2、減輕體重:肥胖加重了關(guān)節(jié)面的負(fù)擔(dān),使得關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)加速磨損、老化,引起變形性關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)?肥胖可通過其他代謝并發(fā)癥間接影響關(guān)節(jié),如糖耐量異常、脂質(zhì)異常癥等。
3、注意補(bǔ)鈣:補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ),要注意營養(yǎng)的平衡,多食奶制品、豆制品。同時(shí)應(yīng)多見陽光及補(bǔ)充維生素D,以促進(jìn)鈣吸收。老年人應(yīng)多進(jìn)食高鈣食品,以確保骨質(zhì)代謝的正常需要,但應(yīng)注意一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:注意防止關(guān)節(jié)受潮受涼,特別是春寒和深秋季節(jié),如不及時(shí)添加衣服,也容易造成關(guān)節(jié)損傷。類風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)?喜歡穿高跟鞋的女性一天至少要換三次鞋,可以再準(zhǔn)備一雙平底鞋,在上下班途中穿著,或者在辦公室里足部感到很疲勞的時(shí)候換上穿。老年人提東西不宜超過3公斤,也不宜爬高、搬重物,以免造成關(guān)節(jié)損傷。
以上就是主任針對類風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)為大家做的講解,希望大家能夠明白哦。得了類風(fēng)濕疾病,患者一定要及早的進(jìn)行治療。溫馨提示:當(dāng)存在關(guān)節(jié)病的典型癥狀,如關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)運(yùn)動功能減退時(shí),應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查,其實(shí)早期的關(guān)節(jié)病經(jīng)過對癥治療、保護(hù)和鍛煉是可以治愈的。
【本文由廣州河興痛風(fēng)研究院供稿】
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