肛腸專家表示，肛裂是臨床上多見的肛腸疾病，多以便血與疼痛多見，隨著人們生活水平的提高和工作環境的變化，越來越多的人有了肛裂的問題，人數正在逐漸增加，大家都在尋求一種好的治療方法力求治療肛裂，那么首先下面我們就來看下肛裂的預防。

　　肛裂的3種預防措施

　　1. 首先要經常性的進行鍛煉，加強身體素質，患者可以參加一些健身活動，比如，街舞，瑜伽，太極等，不但可以達到健身的效果，而且還可以增加身體的抵抗能力，減少肛腸疾病的發生，對于肛裂的預防跟治療有很明顯的效果，而且可以進行體育鍛煉，比如，慢跑，打籃球等運動，都有益于促進血液的循環，腸道蠕動速度增加。

　　2. 還要保持大便通暢，正常的進行排便，每天一便，排便過程不宜看書，看報，玩手機，不宜長時間的坐的馬桶上，以免形成肛裂，患者需要養成專心的排便習慣，排便是軟便，而且不稀，這說明是正常的糞便，如果排便困難，而且排后有不適感，這說明胃腸功能不適，很容易引起肛裂。

　　3. 最基本的措施就是保持肛門處的清潔，糞便中含有各種毒素跟細菌，如果便后，清潔不當的話，很有可以導致這些細菌在肛門處進行滋生，受到感染，誘發成肛裂，特別是女性患者，肛門與陰道相通，如果處理不當的話，很有可能會形成婦科疾病，所以患者需要保持肛門處的清潔，每日進行熏洗，勤換洗內褲，這樣才能有效的預防肛裂。

查看更多關于肛裂的3種預防措施的相關常識>>