外痔（痔瘡）
外痔的預防方法有哪些
外痔的危害性很大，常與人們的不良飲食和生活習慣有關。外痔是由痔靜脈叢曲張或肛緣皺襞皮膚發炎，肥大，結締組織增生或血栓瘀滯而形成的腫塊后所引發的病變。在臨床上根據癥狀分為結締組織性外痔，炎性外痔，靜脈曲張性外痔和血栓性外痔。
外痔的預防方法介紹如下：
1、注意下身保暖：保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結。
2、避免久坐久站：及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈。
3、保持肛周的清潔：注意衛生，防治感染，以免誘發或加重痔瘡，平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。
4、有規律的生活：多做體育鍛煉，多運動有益于血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，增強肌體的抗病能力，可以預防外痔的發生。
外痔雖然有不容易出血這一說法，但不代表就沒有出血的可能，在外痔被擦破或是發炎后都會出血，長期便血會導致貧血。
溫馨提示
1.每次坐馬桶上的時間較好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，每天較好能夠定時排便，形成習慣性反射條件排便。 2.多喝水及多吃富含纖維的食物，蘋果、甜菜、胡蘿卜、綠豆、麥麩等都是好的選擇。
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