預防精囊炎的方式并不是非常復雜，注意掌握幾個重點方面，基本就可以大大降低精囊炎的發病幾率，比如，若是出現生殖系統炎癥時，要做到及時治療，比如精囊炎等疾病，避免炎癥蔓延而引起精囊炎的發病，下面就預防精囊炎的方法進行介紹：

　　養成良好的生活習慣

　　急性精囊炎患者應該飲食清淡，注意飲食衛生，不要飲酒，禁食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免引起前列腺充血，增加精囊炎的發病率;戒除手淫，控制性生活，每周不超過1次。

　　注意休息和避免精囊受壓迫

　　精囊炎患者不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒;做到勞逸結合，保證睡眠質量，每天晚上睡覺之前喝1杯牛奶有助于睡眠。

　　必要時需要坐浴和按摩

　　已經生育小孩的精囊炎患者，每日睡前可用45℃熱水坐浴1-2次，每次30分鐘;在醫生的指導下按摩前列腺。需要注意的是：未生育過的患者不可用此法，以免影響生育能力。

　　注意鍛煉提高免疫力

　　急性精囊炎患者應該加強鍛煉，增強體質，避免感冒等上呼吸道感染，及時治療齲齒、預防腹瀉，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病力?；颊咭刻煸绯砍鋈ズ粑迈r空氣，適當慢走，也可以練太極、跑步，運動需要堅持，不可半途而廢。

　　精囊炎是現在生活中，較為常見的男科疾病之一，并且，也因為精囊炎的傷害性很大，所以，應該以預防為主，預防精囊炎的方法中，有幾個方面的重點，比如，衛生就是其中之一。

【本文由鄭州長江醫院男科供稿】

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