男性性欲障礙如何預防?一個正常的男性應該有性欲，一對夫妻男性沒有想要性生活的想法，那么就會造成夫妻關(guān)系失調(diào)。男性性欲障礙如何預防?不想要自己在性能力方面出現(xiàn)問題，就應該做好下面的工作，維護男人的尊嚴。

　　專家提醒，性欲障礙是每個男人都不想發(fā)生在自己身上的一種疾病，由于男性性欲障礙可能會影響正常的婚姻生活和夫妻感情，因此，提醒，預防性欲障礙日常留意下面幾個事項。

　　性欲障礙留意事項：避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分熟悉到戒煙的重要性和必要性。

　　性欲障礙留意事項：碰到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會明星，性壓抑也會逐漸消失。

　　性欲障礙留意事項：積極參加體育鍛煉，持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液變態(tài)，如天天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　男性性欲障礙如何預防?身體出現(xiàn)疾病就應該及時治療，但更好的處理辦法就是做好性與障礙方面的預防工作，不出現(xiàn)疾病就不會有傷害，就不會有治療的煩惱，就能夠更好的創(chuàng)造生活。

【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】

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