輕松遠離青光眼的6個小訣竅?青光眼是嚴重危害日常生活的一種眼部疾病，它危害很大，而且還不好治，所以需要及時預防，那么怎樣才能有效預防青光眼呢?專家表示，遠離青光眼的方法非常簡單，那就是要經常去觀察和觸摸自己的眼睛，然后不要在光纖不足的地方玩手機或者看書，此外，預防青光眼還需要多吃蜂蜜和利水食物，這樣做到這些就能輕松遠離青光眼。

　　輕松遠離青光眼的6個小訣竅

　　1、要經常去觸摸自己的眼球

　　要經常觀察和觸摸自己的眼球，觀察有沒有異常出現，因為青光眼的患者眼球會出現發硬的情況，看著燈光會感覺有虹圈，如果是發現自己有這樣的情況，就應該及早到醫院進行檢查和治療。

　　2、不要在光線不足的地方用眼

　　不要經常在關燈以后還在玩手機，并且不要在燈光比較黑暗的地方看書讀報寫作業，這樣會導致眼睛十分的疲勞，更加傷害我們脆弱的眼睛。

　　3、可以多吃蜂蜜或者利水的食物

　　可以早上起床以后飲用蜂蜜水，可以使身體血液中的滲透性增強，會把眼睛多余的水分排到血液當中，從而達到降低眼壓的作用。另外，平時可以多吃西瓜、冬瓜、赤小豆等等比較利水降壓的食物。

　　4、要保持大便的通暢

　　因為人體出現便秘的時候，眼壓會隨之變高，而青光眼的主要癥狀就是眼壓高，所以一定要養成良好的生活習慣，保證每天固定一個大便時間，并且要多吃青菜和水果。

　　5、保持愉快的心情

　　因為經常生氣和精神過度的緊張，會導致眼壓升高，引起青光眼的發生，所以平時一定要保持良好的心態，不要生氣，不要讓別人的錯誤來懲罰自己。

　　6、積極參加體育鍛煉

　　積極參加體育鍛煉以后會使身體血液流動更快，眼底出現淤血的情況變少，房水就會出現通暢。

　　以上就是關于輕松遠離青光眼的6個小訣竅相關內容介紹，希望能幫到您。專家指出，得了青光眼不要驚慌，首先需要選擇優秀醫院進行診治，然后積極配合醫生治療，此外，還需要再生活中保護用眼，這樣就能很快康復。

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