生活中常感到焦慮不安心煩意亂要怎么辦?日常生活中如果感到焦慮不安、心煩意亂、口干舌燥、頭暈等,那么就有可能是患上了焦慮癥.焦慮癥很大一部分原因就是心理社會因素,那么我們?yōu)榱吮苊饣忌辖箲]癥,我們就應該心胸開闊,那么,生活中常感到焦慮不安心煩意亂要怎么辦?

    生活中常感到焦慮不安心煩意亂要怎么辦:

    一、神經系統(tǒng)反應過快:焦慮癥患者的交感和附交感神經系統(tǒng)常常超負荷工作.患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感.

    二、身體比較緊張無法放松:焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來,全身緊張.表現為面部緊繃,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣.

    三、對未來莫名擔心焦慮:焦慮癥患者總是為未來擔心.他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康.

    四、過分機警:焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕.由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài),影響了他們干其他工作,甚至影響他們的睡眠.

    五、軀體不適癥狀:常為焦慮癥早期癥狀.在疾病進展期通常伴有多種軀體癥狀:心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛,心跳和呼吸次數加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,簡單的日常家務變得困難不堪.

    溫馨提示:生活中常感到焦慮不安心煩意亂要怎么辦?很多患者得了焦慮癥并不自知,總是為了緩解情緒去服用一些藥物,這樣盲目的用藥很可能會得到相反的效果.所以如果患有焦慮癥等精神疾病,患者切不可隨意用藥,必須到正規(guī)醫(yī)院接受檢查,確診之后由醫(yī)生提出治療方案,然后進行專業(yè)、循序漸進的治療.

【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】

查看更多關于生活中常感到焦慮不安心煩意亂要怎么辦的相關常識>>