生活中常感到焦慮不安心煩意亂要怎么辦?日常生活中如果感到焦慮不安、心煩意亂、口干舌燥、頭暈等,那么就有可能是患上了焦慮癥.焦慮癥很大一部分原因就是心理社會因素,那么我們為了避免患上焦慮癥,我們就應該心胸開闊,那么,生活中常感到焦慮不安心煩意亂要怎么辦?

    生活中常感到焦慮不安心煩意亂要怎么辦:

    一、神經系統反應過快:焦慮癥患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作.患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感.

    二、身體比較緊張無法放松:焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來,全身緊張.表現為面部緊繃,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣.

    三、對未來莫名擔心焦慮:焦慮癥患者總是為未來擔心.他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康.

    四、過分機警:焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕.由于他們無時無刻不處在警惕狀態,影響了他們干其他工作,甚至影響他們的睡眠.

    五、軀體不適癥狀:常為焦慮癥早期癥狀.在疾病進展期通常伴有多種軀體癥狀:心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛,心跳和呼吸次數加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,簡單的日常家務變得困難不堪.

    溫馨提示:生活中常感到焦慮不安心煩意亂要怎么辦?很多患者得了焦慮癥并不自知,總是為了緩解情緒去服用一些藥物,這樣盲目的用藥很可能會得到相反的效果.所以如果患有焦慮癥等精神疾病,患者切不可隨意用藥,必須到正規醫院接受檢查,確診之后由醫生提出治療方案,然后進行專業、循序漸進的治療.

【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】

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