隨著人們生活節(jié)奏的日益加快，很多人需要長時間用電腦，還有的人一天到晚戴著隱形眼鏡，也有人常常睡眠嚴(yán)重不足，再加上空氣干燥，這些因素，都給不少人的眼睛帶來了沉重負(fù)擔(dān)。當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、刺痛、酸痛等不舒服的情況時，就是干眼癥在作怪了。

　　眼睛干澀是個病

　　干眼癥即“角結(jié)膜干燥癥”，這是一種結(jié)膜、角膜不能濕潤的炎癥反應(yīng)，是因為淚液中的水分或黏液成分不足，淚液無法適當(dāng)?shù)貪駶櫻矍虮砻嫠斐傻摹?/p>

　　患者會出現(xiàn)眼睛干澀、有異物感、分泌物黏稠、怕風(fēng)吹、視力模糊等癥狀，嚴(yán)重的話，還可能造成眼睛紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上會出現(xiàn)黏稠絲狀物，長期不治療的話，還有可能造成角

　　預(yù)防干眼病有方法

　　干眼有許多種，有一種是淚水少造成的，也有一種是淚液質(zhì)量有問題造成的，眼睛有異物感的話，首先要檢查一下原因，檢查角膜是否有問題，是否干眼癥。預(yù)防干眼癥，我們要從日常做起，要多眨眼睛，經(jīng)常眨眼可促進眼球濕潤。久坐的人還要經(jīng)常起來活動活動，向遠(yuǎn)處望望，多看看外面的綠色植物或閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到短暫的休息。

　　日常生活中，用眼衛(wèi)生不容忽視，千萬不要用手揉搓眼睛，特別是在秋天這種風(fēng)沙較大、空氣干燥的季節(jié)，很容易出現(xiàn)急性結(jié)膜炎等眼部高發(fā)傳染病，手很有可能成為這些傳染病的傳播媒介，要注意經(jīng)常洗手，保持眼部衛(wèi)生。

　　藥茶熏眼，緩解眼睛干澀

　　有五種比較常見的中藥，可以用來熏眼，從而緩解眼睛干澀，分別是清肝明目的菊花、補腎明目的石斛和枸杞子、明目通便的決明子和滋陰潤燥的麥冬。這五種藥，都有明目的功效。

　　藥茶熏眼的具體做法是：像常規(guī)泡茶的方法一樣，取以上五種藥之任意一種，泡上，趁熱放置眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續(xù)大約10到15分鐘之后，眼睛就會舒服多了。因為一方面，茶的熱氣能加快眼睛血液循環(huán)，另一方面血液循環(huán)又能促進藥的成分吸收，從而實現(xiàn)明目的功效。

　　以上方法，對于老年人同樣適用。老年人眼干多是淚腺分泌不足導(dǎo)致的，盡管與電腦一族淚膜蒸發(fā)引起眼干的機理不同，但用藥茶進行熱熏，都能起到緩解眼睛干澀的作用。需要提醒的是，眼睛有炎癥的朋友，比如結(jié)膜炎患者，要避免使用熱熏法。因為熱氣可能會增加炎癥的分泌物，對眼睛不利。

【本文由邯鄲愛眼醫(yī)院供稿】

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