抑郁癥病人吃什么好?武漢虎泉精神科醫院指出,抑郁癥的主要病癥反應主要體現在患者的心理傷害上,對于抑郁癥患者來說合理的飲食對疾病的康復有很大的促進作用,健康的飲食對抑郁癥患者來說非常重要,抑郁癥患者如果注意飲食調節則能幫助疾病盡快治愈,但是究竟抑郁癥病人吃什么好呢?下面為大家介紹抑郁癥的飲食調節方法.

    抑郁癥病人吃什么好?抑郁癥患者的飲食需要注意以下幾點:

    一、對于患者來說,心情憂慮的患者:心情憂郁的抑郁癥患者應該多吃紅色食物和黃色食物,如蘋果、番茄、西瓜等紅色食物可以緩解抑郁的心情;而香蕉、檸檬、玉米等黃色食物能讓人心情開朗.

    二、精神萎靡的患者:抑郁癥患者如果出現精神萎靡或者精神狀態不佳的時候,盡量多吃橙色食物,比如南瓜、柑橘等.這類食物中的鐵盒維生素b6比較多,因此能讓患者精力旺盛,還能吃出好心情.

    三、睡眠不足的患者:抑郁癥患者如果伴有失眠癥狀的話,可以多吃菠菜,因為菠菜中含有大量的葉酸,可以有效的改善大腦中的血清素,可有效提高睡眠質量.另外,還可以在睡前吃香蕉、蘋果、橘子等水果,也可以睡前喝杯熱牛奶,這都是有助睡眠的食物.

    四、沒有食欲的患者:抑郁癥患者的通常都會沒有食欲,甚至厭食,這種情況下,可以讓患者多吃一下容易消化的食物,較好以色香味俱全的食物來刺激患者的胃口.另外,要多吃含蛋白質高的食物和水果.

    抑郁癥病人吃什么好?抑郁癥飲食禁忌有很多標準,生活中很多護理事項都需要從飲食護理開始,由于抑郁癥患者的主要病癥反應體現在心理上,所以在進行飲食調節的時候要注意對營養的補充,當然了,除了日常的飲食調理之外,抑郁癥患者還應該積極找尋科學的治療方法,希望以上介紹對大家有所幫助.

【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】

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