焦慮癥會反復發作與我們的環境有怎樣的關系。現代社會，很多人都或多或少會有焦慮的心理現象，那么焦慮癥不治療會怎么樣?焦慮癥的危害是很大的，適度的焦慮有助于人們解決危機，但如果焦慮過了頭，就會演變成心理病癥，不僅危害生活，更甚者會引發不良社會問題。焦慮癥的危害大，患者及其家屬要注意。

　　焦慮癥不治療會怎么樣?焦慮癥對們的危害有：

　　1、睡眠障礙：常與焦慮情緒伴發，或惡夢頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒后自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。

　　2、植物神經功能障礙和軀體不適感：二者常同時存在，可涉及各個內臟器官。檢查可見：心率增快、多汗、肌肉緊張、腱反射活躍、雙手震顫等。有的患者訴述癥狀甚多，但不能發現相應的陽性體征。

　　3、 情緒焦慮：具有特征性的是急性焦慮發作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過了氣來、頭暈、無力，并伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發病時呼吸迫促，呈過度換氣狀態，發作過后有的迅速恢復常態，有的則惴惴不安，擔心再發。反復發作者可數日。數周或數月一次。發作頻繁者可一日數次，以至患者不敢起床活動。

　　焦慮癥要如何治療?

　　1、排除焦慮源：當然我們有時候并不知道自己為什么而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經知道的能給我們帶來焦慮的事情。比如，焦慮癥爆發的時候，你可以請假休息，暫時離開你的工作壓力，緩解一下情緒。等自己感覺焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮癥進一步惡化為嚴重焦慮。心理咨詢師會建議你去鄉村或者人少的風景區轉轉，離大自然近一點，你就輕松一點。

　　2、尋找朋友幫助：找一個能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態和經歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結果的人懷疑，心理咨詢師其實就是一個傾聽者，來咨詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問題也就解決了一大半了。

　　3、看淡他人對你的評價：心理學中的生物流派認為，人的焦慮與別人給你的評價有關。想想你為什么而焦慮?上班的時候是不是感覺到一點緊張，因為你不想被老板和同事評價為懶散的、沒禮貌的。你希望自己在別人的心中是完好的。正因為這種希望使得我們害怕給別人留下壞印象。當你意識到自己在為別人的評論而焦慮的時候，你要學會和自己對話，你要告訴自己走自己的路讓別人堵車去。

　　焦慮癥會反復發作與我們的環境有怎樣的關系：以上就是專家對焦慮癥不治療會怎么樣的介紹，相信你已經對焦慮癥有了新的認識。焦慮癥不能不治療，因為其危害很大，大家要在日常生活中做好焦慮癥的治療工作，早日擺脫焦慮癥的困擾!

【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】

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