在生活里我們要懂得愛護(hù)自己，了解自己的身體健康問題。我們每個人已經(jīng)越來越多的重視起了自己的身體健康。焦慮，可能大家對于焦慮只是表面上有個自己的認(rèn)識，根本就談不上了解。如果想知道得更多的，下面將會詳細(xì)介紹焦慮的病因。

　　1、超我對自我的道德和完好主義的要求。因未臻完好而責(zé)備自己，因有不道德的念頭而厭惡自己。

　　2、個人內(nèi)部的各種沖動、欲望，與自我難以調(diào)和，反應(yīng)性的敵意、極力壓抑的沖動、矛盾的意向是常見的焦慮的原因。

　　3、軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮的單獨(dú)原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　4、外界環(huán)境的劇烈變化或未知的充滿風(fēng)險的新環(huán)境，此時個人的慣常行為方式無法適應(yīng)這一特殊情景。

　　5、認(rèn)知過程，或者是思維，在焦慮的原因形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

　　6、在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮。由于應(yīng)激行為的強(qiáng)化，在某些情況下會出現(xiàn)刺激—反應(yīng)的錯誤聯(lián)結(jié)，或者程度的控制不當(dāng)，使應(yīng)激準(zhǔn)備過程中積累或調(diào)用的心理能量得不到有效釋放，持續(xù)緊張、心慌等，影響到后續(xù)行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂則對以上過程有放大作用。

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