玻璃體混濁的預防措施
時間：2015-02-09來源：求醫網
玻璃體混濁主要是針對病因進行預防，防止炎癥、出血以及減少眼外傷，均可以有效的預防本病的發生，其具體預防措施如下所述。
1、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
2、調整熒光屏距離位置。建議距離為50cm～70cm，而熒光屏應略低于眼水平位置10cm～20cm，呈15°～20°的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
3、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也較好使用透氧程度高的品種。
4、40歲以上的人建議采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。
5、如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。
6、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。
7、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
8、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和**。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
9、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
10、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5min～10min。休息時可以看遠處或做眼保健操。
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