有效預防玻璃體混濁的方法是什么?玻璃體渾濁是在生活中很常見的眼部疾病，它的發生多數是因為不注重對眼睛的保護才會發生玻璃體渾濁，所以我們要提前預防玻璃體混濁的發病。那么，有效預防玻璃體混濁的方法是什么呢，生活中只要適當的休息，避免勞累，做到工作、休息要有規律就不會出現玻璃體混濁。

　　一、西醫有效預防玻璃體混濁的方法：

　　1、首先要注意用眼的健康，雖然說平時學習應該目不轉睛，但其實這是個夸張的說法，正確的做法是應該多一些眨眼睛，因為眨眼睛可以讓眼睛保持一定的濕潤程度，減輕用眼疲勞。

　　2、預防玻璃體混濁應該盡量避免干燥的空氣，例如夏天在室內的空調就是一個很好的例子，如果要吹空調應該要調到保濕的狀態為好。而且在空調的室內放置一些水桶或者其他起濕潤作用的東西就效果更好了。

　　3、還有就是現在電腦普及的時代，用電腦也應該注意不要連續操作超過一個小時建議就是一個小時就讓眼睛休息一下或者看一下遠處的綠色植物。

　　二、中醫有效預防玻璃體混濁的方法：

　　1、養目：預防玻璃體混濁平時注意平衡膳食，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。

　　2、極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次，再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。

　　3、熨目：預防玻璃體混濁每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時會感到有一股暖流。如此反復數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。

　　4、浴目：預防玻璃體混濁以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱這熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

　　5、運目：站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

　　以上就是關于“有效預防玻璃體混濁的方法是什么”的具體介紹，希望對大家有所幫助。玻璃體混濁的發病對患者的傷害是非常大的，所以在生活當中大家要對眼睛的保護重視起來，只有這樣才能降低玻璃體混濁的發生。

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