高血壓病患者的飲食注意事項
時間：2015-02-09來源：求醫網
1、限制食鹽，適當補鉀
鉀可以阻止過高食鹽引起的高血壓，對輕型高血壓還具有降壓作用，有利于高血壓的防治。含鉀高的食品有龍須菜，豌豆苗、萵苣、芹菜、絲瓜、茄子等。
2、控制能量
對肥胖和超重的高血壓患者，限制能量的攝入是控制高血壓病的重要措施。對于肥胖者需限制脂肪、糖類，使總能量攝入低于消耗量，增加體力勞動，使每月體重下降0.5--1千克，努力使體重達到或接近標準體重。
3、限制飽和脂肪酸，限制膽固醇
每日供給40--50g脂肪，飲食膽固醇在300--400mg/d。清淡飲食利于高血壓防治。
4、補充鈣和鎂
鈣有利尿降壓作用。攝入富含鈣的食物，能減少高血壓患病的可能。增加鎂的攝入，能使外周血管擴張，血壓下降。特別是在病人使用利尿劑時。富含鈣的食物有牛奶、蝦、魚、蛋類(膽囊炎要限量)。富含鎂的食物有香菇、菠菜、豆制品類、桂圓等。
5、補充足量維生素
多吃新鮮蔬菜和水果有利于補充各種維生素，尤其是維生素C和葉酸等，有利于降血壓。
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