更年期綜合癥患者吃什么好(推薦)
時間：2016-12-20來源：求醫網
更年期綜合癥患者吃什么好?更年期綜合癥在我們日常生活中是一種發病率很高的疾病，婦女一旦患上該疾病會出現月經失調，并可引起骨質疏松，動脈硬化等疾病，嚴重影響婦女的工作和生活質量。因此，對于該疾病，大家一定要引起重視，及時發現及時治療。更年期綜合癥患者在治療期間還應該注重飲食調養，可幫助緩解癥狀，以下是相關內容介紹。
1、有些更年期綜合癥婦女，容易出現脂肪堆積、身體發胖、血膽固醇增高、血管硬化和骨質疏松等表現。
這時更年期綜合癥患者要少吃含碳水化合物和脂肪多的食物，多吃大豆及其制品。大豆能降低血中膽固醇，對預防血管硬化有益。另外，還要多吃些含鐵、鈣和維生素多的食物，這可以增加血紅蛋白量和減輕骨質疏松。特別是纖維素，能刺激腸的蠕動，防止老年性便秘，減少對膽固醇的吸收。
2、更年期綜合癥婦女月經異常變化最為突出。如月經變得很頻繁，經血量增多，出血時間延長，這就可能引起貧血。
遇到這種情況，更年期綜合癥患者可多吃一些含優質蛋白質的食物，如肝、**、牛奶、瘦肉等，以改善月經紊亂所致的不良癥狀。同時還要多吃些含鐵銅豐富的綠葉蔬菜和水果，如蕃茄、莧菜、芹菜、菠菜及桃、杏、紅棗等。
3、更年期綜合癥時，由于內分泌失調，造成植物神經紊亂，有些婦女會出現面色潮紅、血管痙攣性頭痛、高血壓、眩暈、耳鳴和眼花等，有時還會出現失眠、焦慮、抑郁、神經過敏、易激動和陣發性啼哭等癥狀。
出現這種情況除用藥物治療，注意休息和不良刺激外，更年期綜合癥患者要多吃一些含維生素B1和煙酸豐富的食物，如粗面、糙米、烤麩、土豆、豌豆和其它豆類食物，維生素B1治療精神抑郁和激動有一定作用，煙酸可使血管擴張，緩解血管痙攣。另外，還可以吃一些安神降壓食物，如蓮子、百合、山楂、西瓜和綠豆等。
以上就是對于“更年期綜合癥患者吃什么好”的相關內容介紹，希望對大家的了解有幫助。更年期綜合癥患者適合吃的食物有很多，患者可以根據自身的癥狀表現，選擇適合的食物，可以幫助患者改善癥狀，促進病情的恢復。
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