更年期綜合癥可以吃什么水果
時間：2015-05-22來源：求醫網
更年期對于女性朋友們來說都是不愿意見到的，但是女性隨著年齡的增加，難免遇到更年期綜合癥的尷尬，對于更年期綜合征，大家必須要采取適合的辦法以恢復健康。專家指出更年期綜合征可以通過吃水果來調理，像香蕉、大棗、奇異果等對于更年期綜合征患者的恢復都有很好的功效。那么更年期綜合癥可以吃什么水果?下面我們一起來了解一下吧。
更年期綜合征宜吃的水果：
1、香蕉：中含有能讓人遠離憂郁情緒的維生素B6，使人精神愉悅。更年期吃什么好之香蕉能有效使人遠離憂郁癥狀，促進睡眠。
2、大棗：含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用。晚飯后用更年期吃什么好之大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。
3、奇異果：可以將睡眠品質提高40%，更年期失眠吃什么好之奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經傳導物質的合成與傳遞。
更年期綜合癥可以吃什么水果?專家解釋說更年期綜合征必須要正確的對待，這樣才能夠幫助大家積極的調理身體，恢復健康，如果在生活中有按時吃紫一羊胎素的好習慣，那對更年期綜合癥有很好的預防和治療效果，最后建議大家一定要積極去預防和治療這種綜合癥。
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