預防男性不育生活中具體要做什么?對男性不育的預防來說，一定要注意掌握重點，要知道的是，男性不育很多情況下，都是因為長期的生活習慣不良，除此之外，要高度警惕精液異常這種疾病。現在就預防男性不育的方法進行介紹。預防男性不育生活中具體要做什么?這是很多朋友都關心的問題，還希望朋友可以一下文章，對我們的身體有幫助。

　　1、挑食、偏食：精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養不平衡。

　　2、長期服用藥物：降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有損傷精子的弊端。

　　3、**：男子**，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而導致男性不育。

　　4、長時間騎自行車：騎賽車時重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致男性不育。

　　5、性亂導致性病：婚外性行為和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。從而導致男性不育。

　　6、長時間和電器接觸：長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導致男性不育或畸胎。

　　7、內衣過緊：緊身內衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

　　8、洗澡的水溫過高：適合于精子發育的溫度為34℃左右，高溫對精子發育產生不良影響。據日本專家報告，自從汽車裝上空調后，司機的精子質量明顯提高就是一個例證。因此，應慎重對待高溫作業、熱水浴、桑拿、夏季不開空調開車等。

　　9、吸煙喝酒：吸煙者精子數目比正常男性少，不完整的精子數卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

　　10、環境污染：汽車、摩托車排放的有毒廢氣，可使男性性功能衰退，精子畸變;廚房中的油煙能使細胞發生突變，導致男性不育;育齡男子吃了有農藥殘留的蔬菜、水果，會減少精子生成過程中的能量供應，易導致畸形兒形成。

　　以上就是“預防男性不育生活中具體要做什么”的說明，其實預防男性不育也并不難，但一定要注意掌握預防的重點，尤其是應該警惕先天因素而引起的疾病。比如，真性無精癥，先天性睪丸異常，都很難徹底治愈建議是能以預防為主。

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