玻璃體混濁是一種眼科疾病里常見的癥狀表現(xiàn)。我們的眼睛正常的狀態(tài)下，玻璃體應(yīng)該是透明的，如果眼部發(fā)現(xiàn)病變，那么玻璃體變得渾濁后，就會影響到患者的視力。因此，為了避免不必要的疾病出現(xiàn)，我們應(yīng)該積極的做好預(yù)防玻璃體混濁的工作，本文小編就為大家具體說說預(yù)防玻璃體混濁的方法都有哪些?

　　預(yù)防玻璃體混濁的方法都有哪些?

　　調(diào)整熒光屏距離位置以預(yù)防玻璃體混濁。建議距離為50cm～70cm，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10cm～20cm，呈15°～20°的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也較好使用透氧程度高的品種。

　　預(yù)防玻璃體混濁，平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。預(yù)防玻璃體混濁，不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　預(yù)防玻璃體混濁，要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。40歲以上的人建議采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

　　預(yù)防玻璃體混濁，要保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和**。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。避免長時間連續(xù)操作電腦以預(yù)防玻璃體混濁，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5分鐘～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　以上就是有關(guān)于“預(yù)防玻璃體混濁的方法都有哪些”的全部內(nèi)容了。預(yù)防玻璃體混濁的方法您是否有了更深入的了解呢?如果您對于本文所提到預(yù)防方式還有疑問，可以到正規(guī)醫(yī)院進行咨詢哦，最后，小編祝福廣大讀者朋友們都可以遠離玻璃體混濁癥狀。

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