目前治療腎虛有哪些常用的方法
時(shí)間:2017-08-15來源:求醫(yī)網(wǎng)
腎虛是現(xiàn)在生活中很常見的一種疾病,近年來的發(fā)病率越來越高,引起了很多人的重視,專家指出,如果自己出現(xiàn)了食欲不振、腰酸背疼等典型的癥狀,就可能是腎虛的情況,大家一定要及時(shí)進(jìn)行確診,那么,目前治療腎虛有哪些常用的方法?相信患者朋友們應(yīng)該都很想知道,下面我們就一起來看一看吧。
運(yùn)動(dòng)療法治療腎虛:
太極拳治療腎虛,太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng),非常適合體質(zhì)虛弱的中老年鍛煉。腎虛患者大多腰部無力,通過太極拳的練習(xí),可以起到“自我按摩腰部”的作用,腎虛患者的兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后,分別放至腰部,上下按摩,有熱感為止。早晚各一次,每次約200下,這種腎虛的治療較為常見。
縮肛治療腎虛的方法,全身放松,自然呼吸。呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。能促進(jìn)盆腔周圍的血液循環(huán),促進(jìn)性器官的康復(fù),這也屬于腎虛的治療方式。
目前治療腎虛有哪些常用的方法?腎虛患者可以經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
中醫(yī)治療腎虛:
腸胃不和型腎虛,由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,大多數(shù)男性都不同程度地存在由于飲食不規(guī)律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。胃不好的腎虛患者在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該遵循清淡、易消化、各類營養(yǎng)均衡攝入的原則,忌大魚大肉,改變暴飲暴食壞習(xí)慣,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹,在肉類的攝入上,肉丸子、肉汁湯容易消化,又能保持肉類原有的營養(yǎng),很適合腎虛的男性患者進(jìn)補(bǔ)。
腎陽虧損型腎虛,腎虛癥狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等,只有這類男性才需溫補(bǔ)腎陽,也是通俗所說的補(bǔ)腎壯陽。
目前治療腎虛有哪些常用的方法?以上就是為大家?guī)淼南嚓P(guān)內(nèi)容了,腎虛患者可以根據(jù)自己的病情,采用食療和運(yùn)動(dòng)相配合的方式,那么會(huì)對(duì)自己的病情有很大的幫助,也?;颊吲笥褌兛梢栽缛湛祻?fù)。
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