晚上總是很難入睡還噩夢連連該咋整?晚上睡不好對第二天工作和學習帶來的一些是極大的，而且長此以往患者的內分泌和免疫系統功能也會因此出現問題，從而引發一系列疾病，所以一旦出現類似情況一定要盡早治療。那么在治療失眠時哪些藥膳可起到輔助作用呢?接下來小編會對此給大家做個簡單介紹，失眠患者們關注一下吧!

　　藥膳方在治療失眠的時候是能夠很好的起到輔助作用的，而且相比一些藥物更具安全性，患者朋友們可放心食用，目前在治失眠時能夠起到一定功效的藥膳方主要有以下幾款：

　　常食核桃桂棗粥治療失眠可改善癥狀：藥膳由核桃、桂圓、紅棗、小米、糖、開水組成，上述食材一并熬煮成粥即可食用。功效為健胃和脾、除濕安眠，因此在治失眠時能夠很好的改善癥狀。

　　常食谷糠杞菊粥治療失眠可改善癥狀：藥膳由谷糠、枸杞子、菊花、粳米、紅棗組成，上述食材一并熬煮成粥即可食用。功效為補益肝腎、明目安神，因此在治失眠時能夠很好的改善癥狀。

　　常食麥皮牛奶粥治療失眠可改善癥狀：藥膳由麥皮、牛奶、砂糖、黃油、精鹽組成，上述食材一并熬煮成粥即可食用。功效為安睡促眠，因此在治失眠時能夠很好的改善癥狀。

　　常食米糠棗蓮粥治療失眠可改善癥狀：藥膳由米糠、高粱米、炒酸棗仁、蓮子組成，上述食材一并熬煮成粥即可食用。功效為養心安神、清泄心火，因此在治失眠時能夠很好的改善癥狀。

　　常食蓮子桂圓粥治療失眠可改善癥狀：晚上總是很難入睡還噩夢連連該咋整?藥膳由蓮子肉、桂圓肉、糯米組成，上述食材一并熬煮成粥即可食用。功效為養心、益腎、補脾、安神，因此在治失眠時能夠很好的改善癥狀。

　　關于“晚上總是很難入睡還噩夢連連該咋整”的內容小編就為大家介紹到這里了，出現失眠癥狀可采用哪些藥膳方進行食療大家應該已經有了一定的了解，不過在選擇的時候務必要做到對癥才能見效哦!在文章的最后小編也由衷的祝愿患者朋友們能早日擺脫失眠。

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