腦中風(fēng)也叫作腦卒中，包括腦出血、腦血栓和腦栓塞，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的急性腦血管疾病，多發(fā)病在50歲以上。近年來，發(fā)病年齡提前，40多歲發(fā)病的人不在少數(shù)。因此，預(yù)防腦中風(fēng)應(yīng)從中年開始，從各個方面著手預(yù)防，合理的飲食與營養(yǎng)，積極的體育運動，充足的睡眠，良好的心態(tài)，建立一個健康的生活方式等都是延緩衰老預(yù)防腦中風(fēng)的保證。那么腦中風(fēng)可以吃什么水果那?下面我們一起來了解一下吧。

　　適宜腦中風(fēng)患者吃的水果：

　　柚子：柚子營養(yǎng)豐富，富含糖類、有機(jī)酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等。柚子還含有生物活性物質(zhì)皮甙以及類胰島素，柚子肉中的維生素C非常豐富，有降血脂，降低血液黏稠度，減少血栓形成，預(yù)防腦血管疾病(如腦血栓、中風(fēng))等功效。

　　橘子：橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等。橘子可減少膽固醇吸收，降血脂，抗動脈粥樣硬化。

　　橙子：橙子中維生素C的含量高，能軟化血管，降血脂。此外，橙子中的果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。橙汁中含有的類黃酮和檸檬素，可以升高高密度脂蛋白，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

　　橙子中富含的維生素C、P，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高脂血癥、高血壓、動脈粥樣硬化者常食橙子有益。

　　檸檬：檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)人體血管彈性和韌性，可預(yù)防高血壓和緩解心肌梗死癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。

　　榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

　　腦中風(fēng)可以吃什么水果?中風(fēng)病人多不能活動或活動不便，因此消化功能很弱，在飲食上宜清淡，選擇易消化的食物，如粥、面條等。還要多吃些蔬菜水果，促進(jìn)胃腸蠕動，加強(qiáng)營養(yǎng)，防止便秘。

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