睡眠障礙可以吃什么水果
時間:2015-05-26來源:求醫網
睡眠是正常的生理現象,睡覺就占了我們生命的三分之一的時間。人們通過睡眠來恢復健康,調節情緒,充沛體力,煥發精神等等。那么我們該吃什么水果可以對疾病有幫助那,下面為您做出介紹。
荔枝增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視為珍貴的補品。
大棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
上面就是為您介紹水果對疾病的好處,在平時的生活中不妨使用下這些方法,但是發現自己患有疾病還是要第一時間的到醫院進行系統的檢查,這樣才可以對癥下藥。希望這些對您可以有所幫助讓您早日遠離病魔。
查看更多關于睡眠障礙可以吃什么水果的相關常識>>