乳腺增生的預防措施都有哪些
時間：2015-12-24來源：求醫網
乳腺增生的預防措施都有哪些?對于任何疾病來說，預防都是非常重要的，乳腺增生這種疾病也不例外，乳腺增生在臨床上是一種常見的婦科疾病，患有這種疾病的患者并不在少數，乳腺增生患者一般會出現乳房脹痛、乳房腫塊的癥狀，所以積極的預防是很關鍵的，下面我們就來說說乳腺增生的預防措施都有哪些，希望下面的文章會對大家有所幫助。
1、改變飲食：改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、心理上的治療非常重要：理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
3、加強運動：患者一定要多運動，增強自己的抵抗能力，防止肥胖提高免疫力。
4、避免人流：避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。
5、生活要有規律：女性的日常生活一定要有規律、選擇勞逸結合的同時，也要保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
6、禁止濫用避孕藥：禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
上述就是關于“乳腺增生的預防措施都有哪些”的相關介紹，相信大家看后一定會有所了解了，乳腺增生患者保持良好的心態非常重要，用積極的心態去面對疾病，只有這樣，才能提高患者的免疫力以及對抗疾病的信念，相信這樣一定能將疾病趕走。在日常生活中，患者應該合理膳食，可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配。
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