偏頭痛患者的日常保健方法
時間:2015-02-04來源:求醫(yī)網(wǎng)
1、偏頭痛雖然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病,但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān)。因此,偏頭痛患者必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,盡量保持穩(wěn)定、樂觀的心理狀態(tài),遇事要沉著冷靜,學(xué)會客觀、理智地對待事情,不要過喜、過悲、過怒、過憂,如果確實有自己不能“消化”、“解決”的問題,也要學(xué)會控制情緒,進行自我調(diào)節(jié)。例如爬爬山、跑跑步、打打球等,轉(zhuǎn)移一下注意力,放松緊繃的神經(jīng),以減輕或消除不良的情緒對大腦神經(jīng)的刺激,防止誘發(fā)偏頭痛。
2、偏頭痛患者盡量保證充足的休息和睡眠時間。患者可依據(jù)自身生活規(guī)律,合理安排作息時間,并盡可能地不要打亂自己的作息計劃。起床時間不能早于 6∶30,午休小憩一會兒很有益;晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動,行熱水浴或用熱水泡腳,熄燈,創(chuàng)造一個安靜的休息環(huán)境,以降低大腦皮層興奮性,使之盡快進入睡眠狀態(tài)。
3、偏頭痛患者還要注意飲食的合理性,應(yīng)少食辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精類食物,多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。
查看更多關(guān)于偏頭痛患者的日常保健方法的相關(guān)常識>>
神經(jīng)科疾病
- 植物神經(jīng)紊亂
- 運動障礙疾病
- 神經(jīng)康復(fù)
- 顱腦脊髓感染
- 重癥肌無力
- 癲癇病
- 運動神經(jīng)元病
- 神經(jīng)內(nèi)科
- 硬化癥
- 癱瘓
- 脊髓損傷
- 脊髓空洞
- 脊髓病變
- 肌營養(yǎng)不良
- 肌肉萎縮
- 格林巴利
- 共濟失調(diào)
- 抽動癥
- 羊癲瘋
- 羊角風(fēng)
- 頭痛
- 神經(jīng)衰弱
- 腦膜炎
- 特發(fā)性震顫
- 多發(fā)性硬化
- 神經(jīng)性厭食癥
- 神經(jīng)炎
- 脊髓型頸椎病
- 眩暈癥
- 腦疝
- 外傷性癲癇
- 顳葉癲癇
- 原發(fā)性癲癇
- 難治性癲癇
- 額葉癲癇
- 結(jié)核性腦膜炎
- 急性脊髓炎
- 腦病
- 帕金森病
- 偏頭疼
- 帕金森綜合癥
- 肋間神經(jīng)痛
- 阿爾茨海默病
- 肌營養(yǎng)不良癥
- 臂叢神經(jīng)痛
- 不安腿綜合征
- 叢集性頭痛
- 瘋牛病
- 高血壓腦病
- 記憶障礙
- 面神經(jīng)炎
- 腦梗死
- 腦炎
- 失語癥
- 視神經(jīng)脊髓炎
- 視神經(jīng)炎
- 細菌性腦膜炎
- 煙霧病
- 周圍神經(jīng)炎
- 蛛網(wǎng)膜炎
- 坐骨神經(jīng)痛
- 脊骨神經(jīng)
