偏頭痛患者如何進行自我保健
時間：2015-02-04來源：求醫網
1、偏頭痛患者盡量保證充足的休息和睡眠時間。偏頭痛的護理方法很多，如熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，制造一個寧靜的休息環境，以降低大腦皮層興奮性，使之盡快進入睡眠狀態。
2、偏頭痛當然在癥狀上表現為軀體疾病，但發病和演變均與心理因素密切相關。因此，偏頭痛患者必需要善于調劑自己的情緒，盡量保持穩定、樂觀的心理狀態，這是偏頭痛患者的保健的方法。遇事要沉著冷靜，學會客觀、理智地對待事情，這也是偏頭痛的護理的方法。
3、偏頭痛患者還要留意飲食的公道性，應少食辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精類食物，偏頭痛的保健護理要多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。
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