網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 長春市第二醫院 > 醫院資訊 > 想聰明漂亮別忘記早餐

長春市第二醫院

 長春市第二醫院是一所以老年病為專科特色,集醫療、教學、預防、保健、康復為一體的綜合性醫院和長春市中西醫結合老年病防治中心,始建于1982... [ 詳細 ]
  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0431-87905551
  • 【網址】www.cc2y.net
  • 【地址】長春市綠園區翔運街1239號

出停診公告更多>

暫無內容

醫院特色更多>

  • 暫無內容

想聰明漂亮別忘記早餐

時間:2012-11-02 13:18來源:求醫網

  (醫院臨床營養科 柳 鵬)

  如今,很多白領不吃早餐就直奔工作崗位。為了多睡一會懶覺而省去吃早飯的時間,不僅影響身體健康,還會引發下面的問題。

  容易導致膽結石 實驗證明,空腹時間過長與膽結石的形成有一定關系。因為空腹使膽汁分泌減少,同時膽汁的成分也發生變化,膽汁中膽酸的含量減少,而膽固醇的含量不變,因而會形成一種含高膽固醇的膽汁。如果長期空腹時間過久(如長期不吃早餐),膽汁中的膽固醇就會出現飽和的情況,使膽固醇在膽囊中沉積形成結晶,即膽固醇結晶,這便是膽結石的前兆了。

  影響孩子的智力 不吃早餐很容易引起低血糖,接著就會引起大腦供血不足。當大腦缺血缺氧時,會出現思維混亂、反應遲鈍、精神不振,直接影響到上午的工作和學習效率。對于孩子而言更為嚴重,可能會影響到智力發育。

  讓節食計劃泡湯 不吃早餐還可能是導致排便異常或者情緒不穩定的罪魁禍首。提醒一點,如果您不是沒時間吃早餐,而是因為吃不下時,您就需要注意了,這是您的身體在默默地抗議主人作息時間的不規律。

  同時要告誡愛美的人,不要為減肥而把早餐省略掉。因為不吃早餐只會讓人中午感到更加饑餓、攝入更多的食物,在不知不覺中使節食計劃泡湯。長時間空腹狀態下突然攝入大量的食物,還會促進生長激素的分泌,加速脂肪的堆積。

  [鏈 接 ]

  3種方便營養的早餐

  牛奶餐:牛奶富含人體所需的多種氨基酸,又是補鈣的好食品,自然是早餐的較好選擇。而牛奶的較好搭檔非全麥面包莫屬,如果再加上一個**就更完好了。

  豆漿餐:國內人普遍愛喝豆漿。作為豆制品,豆漿的營養價值也很高,與豆漿較好的搭檔自古以來即非油條莫屬。但是豆漿油條餐不宜多吃,因為油條中含有明礬,過量鋁元素的攝入是導致老年性癡呆的因素之一。

  粥 餐:清淡的粥適合老年人食用,養胃又易消化建議再配上一個**,則可達到合理營養。在選擇上述任何一種餐時建議再添上一種營養豐富的水果或小菜,這樣就算配成了一份高質量的早餐了。

如果您有關于“想聰明漂亮別忘記早餐”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: 日产精品久久久久久久| 热RE99久久6国产精品免费| 国产精品久久福利网站| a级毛片高清免费视频| 无码人妻精品一区二区三区久久久| 亚洲av无码专区电影在线观看 | 国产成人亚洲精品电影| 3d玉蒲团之极乐宝鉴| 夜色福利久久久久久777777| 一级做a爰片久久免费| 无码精品一区二区三区在线| 久久精品国产亚洲AV麻豆王友容 | 亚洲欧美日韩久久精品第一区| 第九色区AV天堂| 四虎国产永久免费久久| 门卫老董趴在我两腿之间| 国产成人精品日本亚洲直接| 桃花阁成人网在线观看| 国内精品九九久久久精品| jizz中国jizz欧洲/日韩在线| 巴西大白屁股bbbbxxxx| 中文字幕一区二区三区精彩视频 | 免费看小12萝裸体视频国产| 美女视频免费看一区二区| 国产亚洲欧美精品久久久| 香港三级理论在线影院| 国产成人精品一区二三区| 色综合色综合色综合色综合网| 国产精品热久久| 91免费视频网| 国内精品久久久久久影院| 99热都是精品| 大学生男男澡堂69gaysex| eeuss影影院www在线播放| 好男人资源在线观看好| 一本大道香蕉大无线视频| 性xxxx视频播放免费| 一级毛片免费播放男男| 中文字幕亚洲色图| 我们离婚了第二季韩国综艺在线观看| 久久久久久国产精品免费免费 |