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長春市第二醫院

 長春市第二醫院是一所以老年病為專科特色,集醫療、教學、預防、保健、康復為一體的綜合性醫院和長春市中西醫結合老年病防治中心,始建于1982... [ 詳細 ]
  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0431-87905551
  • 【網址】www.cc2y.net
  • 【地址】長春市綠園區翔運街1239號

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老年人夏季生活起居注意事項

時間:2012-11-02 13:18來源:求醫網

  1.注意夜涼日暖:夏季氣溫變化較大,不要貪涼,夜溫低要蓋好被褥,以免受涼,日間衣著不宜過厚,以不著涼為度。

  2.環境舒適:室內溫度濕度要適宜,保持室內空氣流通、新鮮,室內燃煤取暖要注意防止煤氣中毒。

  3.睡眠充足:夏季早睡早起,一般8-9小時睡眠,老人可以適當增加,如晚上睡眠不足,可堅持午睡一小時;但睡眠不宜過多。睡眠時注意涼風的侵襲,引發感冒、呼吸系統等疾病。忌蒙頭入睡,應開小氣窗通風。

  4.皮膚保養:保持皮膚滋潤,科學洗浴,注意皮膚清潔防止感染,忌洗浴水過燙、揉搓過重,忌浴液堿性太強,否則皮膚更為干燥,易發癢、皸裂。浴后可涂擦甘油、止癢霜、潤膚露等,以保持皮膚濕潤,防止皮膚干燥、脫屑。

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