浙江省中醫院是一所集醫療、科研、教學、保健、康復為一體,中西醫各臨床科室門類齊全、具有鮮明中醫特色和中西醫醫療優勢的現代化綜合性三級甲等醫院。... [ 詳細 ]
當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 浙江中醫藥大學附屬第一醫院 > 醫院資訊 > 使用電腦者如何愛眼
使用電腦者如何愛眼
時間:2012-11-06 17:15來源:求醫網
許多上班族由于工作需要,必須整天注視電腦顯示器,時間長了,很容易導致視覺疲勞,甚至誘發一些眼病。因此,經常使用電腦的人應注意眼睛保健。
●避免長時間連續操作電腦,注意中間休息。休息時可以看遠處或做眼保健操。
●保持良好的工作姿勢。采取一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視顯示器,這樣可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。
●保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。
●創造并保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和,顯示器的亮度要適當,清晰度要好,桌椅的高度和電腦的高度要匹配。
●如果出現眼睛干澀、發紅、有灼熱或異物感等,休息后仍無明顯好轉,就需要到醫院看眼科醫生了。