許多上班族由于工作需要，**整天注視電腦顯示器，時間長了，很容易導致視覺疲勞，甚至誘發一些眼病。因此，經常使用電腦的人應注意眼睛保健。

　　●避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　●保持良好的工作姿勢。采取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

　　●保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。

　　●創造并保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

　　●如果出現眼睛干澀、發紅、有灼熱或異物感等，休息后仍無明顯好轉，就需要到醫院看眼科醫生了。