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寧波大學醫學院附屬醫院

  寧波大學醫學院附屬醫院的前身是寧波市第三醫院,創建于1951年5月,是一所集醫療、教學、科研及預防保健為一體的三級甲等綜合醫... [ 詳細 ]
  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
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空氣與健康

時間:2012-11-07 19:32來源:求醫網

  從某種意義上講,空氣比水和食物更重要。人20—30天不吃飯,5天不喝水,尚能生存,但是一分鐘不呼吸就會憋得難受,5分鐘不呼吸就會死亡。

  空氣是多種氣體混合物,在清潔的新鮮空氣中氮含量最多,約占總容積的78.09%,其次是氧,約占20.95%,此外還有微量的二氧化碳、氬、氫、氖、臭氧等氣體。在人類的生活和生產活動中,向大氣中排入大量的粉塵、硫化物、氮化物、氧化物、鹵化物和有機化合物,據估計,全世界每年要向大氣排放一億噸粉塵,一億五千萬噸二氧化碳和兩億噸一氧化碳。使我們周圍的空氣受到了污染。

  一個人在安靜時,每分鐘約吸入0.5升氧氣,當大氣含氧量低至15%時,人就會感到呼吸困難,當低至8%以下時就會危及生命。二氧化碳雖然無毒,但濃度過高也會影響健康。清潔空氣中約含二氧化碳0.04%,當含量達到2%時,人就會頭痛、脈緩、血壓升高;含量高達10%時,人就會意識消失,甚至呼吸麻痹而死亡。一氧化碳的毒性是人們所熟悉的,空氣中有十萬分之一的一氧化碳,人就會慢性中毒,患貧血、心臟病、呼吸道疾病的病人,病情開始惡化,空氣中有千分之一的一氧化碳,人就會發生急性中毒,空氣中有百分之一的一氧化碳,人在一小時內就會死亡。

  開窗通風:

  清晨起來,打開窗子,一股清風撲面而來,沁人肺腑,精神頓時為之一爽。經過一夜的呼吸,室內空氣中的氧氣被消耗了許多,而二氧化碳的含量卻增高了,空氣顯得齷齪,一吸到新鮮的空氣,當然是很痛快的。

  開窗通風換氣,可把二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等各種有害氣體以及灰塵和微生物,排出室外,讓新鮮空氣補充進來。開窗通風是搞好衛生、預防疾病的重要措施之一。

  據實驗,80立方米的住宅,在無風,室內外溫差為攝氏20度時,約9分鐘就能交換一遍;室內外溫差為攝氏15度時,11分鐘就能交換一遍。通風方法很多,如利用窗戶、氣窗或機械通風。通風時間視溫差大小可適當掌握,一般不應少于30分鐘。

  住室采光:

  陽光是人類生存不可缺少的條件之一。如果采光不合理,照度不夠,人的視力會過度疲勞,進而引起全身疲勞,因此,應盡可能搞好住室采光。

  光的強弱用“勒克司”表示,按衛生要求,住室自然照度應為50——100勒克司,如使窗戶等采光與室內地面面積保持在1/8~1/10,一般就能滿足要求。

  搞好室內采光,不僅靠窗,墻壁和天花板的潔白度也很有關系,潔白的墻可以反光,提高室內的明亮度。窗子上白天較好不要掛窗簾。窗玻璃臟了應擦干凈,讓更多的陽光照入室內。

  居室的溫度:

  為了保證舒適的溫熱感和正常的學習、工作效率,人們采用通風采暖等措施,為自已創造適宜的居室溫度。室溫在冬春兩季變化最大,因此我們應注意調節冬春兩季室內的溫度。在濕度、氣流都正常的情況下,夏季居室的適宜溫度為攝氏21~32度之間,24~26度為最理想的溫度;冬季適宜室溫為攝氏16~20度,16~18度為最理想的溫度。

  由于人們長期生活在不同氣候區,對室溫變化的適應能力也不同,生活在熱帶地區的人比較耐熱,生活在寒冷地區的人耐寒力則比較強。當然,這種適應能力是有限的,所以,適當調節室溫還是很必要的。

  居室的濕度:

  濕度對健康影響很大。空氣濕度低于30%時,上呼吸道粘膜的水分會大量散失,因而使呼吸道的防御功能減低,并使人感得咽喉干燥。空氣濕度達到80%以上時,使人感到沉悶。尤其是高溫高濕,使人體的蒸發散熱受阻,就會感到悶熱而難受,時間長了還會引起中暑。當低溫高濕時,體溫散失加速,又使感到異常寒冷。因此人們應注意調節寒冷和炎熱條件下的環境濕度。冬季,在適宜溫度情況下,合適的濕度應是30~40%。夏季,在適宜溫度下,合適的濕度應控制在30~70%這個范圍內。

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