近視眼的飲食原則有哪些?近視眼的出現和用眼過度以及飲食都是關的，近視眼患者除了及時治療外，還需要注意自身的護理，尤其是飲食方面，很多刺激性食物會影響視力，因此，患者們一定要引起重視。那么，近視眼的飲食原則有哪些?患者們較好以清淡為主，多吃富含維生素食物。具體的飲食內容就讓我們一起來了解吧。

　　近視眼這種眼部疾病相信大家并不陌生，其實并沒有治療這種疾病非常有效的方法。但是如果在近視后不能夠得到有效的修正就有可能會影響到患者的生活。所以在平時的生活中近視眼患者應該要特別注意飲食方面的一些護理。

　　近視眼的飲食原則如下：

　　1、近視眼病人吃含鉻和鋅的食物

　　近視眼患者普遍缺乏鉻和鋅，近視眼患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

　　2、近視眼病人少吃糖果和高糖食品

　　主要是因為，食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視眼發生和發展。因此預防近視眼的形成要減少糖的食用，近視眼與飲食之間存在著相當的關系。

　　3、近視眼病人少吃甜食

　　近視眼病人要少吃甜食，青少年多喜歡甜食，食入過量的糖可能使體內血液偏酸。而人體欲保持酸堿平衡，不得不動員大量鈣質去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。

　　4、近視眼病人適當補充蛋白質

　　就近視眼病人來說，要多吃肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。

　　5、近視眼病人注意飲食調節

　　近視眼病人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預防近視有益。

　　希望大家對于“近視眼的飲食原則有哪些”的內容有所了解了，近視眼患者一定要根據自身的情況對癥治療，同時要重視自身飲食，希望上述的內容可以幫助到大家。

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