兒童近視應(yīng)該注意吃些什么
時(shí)間：2016-09-12來源：求醫(yī)網(wǎng)
兒童近視目前已經(jīng)越來越為父母所關(guān)注，幼兒近視大部分為假性近視，只有很小的一部分是真性近視。預(yù)防近視，視力保護(hù)要從小開始。下面為大家介紹一些防治近視的食療方法：
1.枸杞肉絲：配料：枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100 克，另炒菜佐料適量。制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，放入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋入麻油即可。說明：枸杞可滋補(bǔ)肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì)，通過補(bǔ)益身體，使氣血旺盛，以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
2.豬肝羹：配料：豬肝100克，**2只,豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。制作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入**，加入食鹽、味精等調(diào)味。說明：**和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝里含維生素A較多，可營養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果，適用兒童青少年性近視(兼用于遠(yuǎn)視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
3.雞肝羹：配料：雞肝50克，食鹽、味精、生姜適量。制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時(shí)取出，趁勢(shì)加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。
【本文由邯鄲愛眼醫(yī)院供稿】
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